如何每天只睡6小时，还保持一整天都精力充沛？

Question

如题所述

Answer 1

每天只睡六小时，还保持一整天都精力充沛。那么，这种情况需要你有很强的自律能力，首先你给自己的睡眠时间是非常严格的。而且你不能赖床，如果依赖床会打破这个生物钟的循环，正常人的话我觉得不必刻意追求六小时，你可以做到八小时睡眠也是很健康的。

Answer 2

睡这么少都能充满活力和能力，相比这种人是天生精力旺盛的，很羡慕呢。

Answer 3

您好，保证高质量的睡眠，即使睡6小时，还保持一整天都精力充沛。

Answer 4

6个小时是人最低的睡眠时间。建议过一段时间后，多点时间休息，长时间下去身体会吃不消的，祝你健康。