经常穿高跟鞋站着会对腿有什么不好?

Question

我现在在咖啡厅里做暑假工.要求要穿高跟鞋.而且经常都是站着,经常站着.会不会让腿越来越粗?

Answer 1

适当的穿着可以使小腿变细。但是长时间的穿高跟鞋既不利于走路，又对腿有所损伤。走路中心比较稳的人，长时间的穿高跟鞋不会有很大的压力，因为他们的重心在中间，如果有些人的重心偏前或者偏后都会造成腿部的局部损伤，所以有些MM的小腿会呈现萝卜腿或者肉肉腿，这都是和走路的重心有关，所以一些人长时间的穿着高跟鞋会觉得浑身不自在，也是因为经常穿会把脚型穿坏了。所以有些人的脚板比较宽的话就尽量少穿尖头鞋，若硬要坚持穿这样的款式，时间久了之后会使大脚趾的旁边那块骨头越来越突出，会影响以后的生活。

一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀，而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。

穿高跟鞋要注意：
1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。
8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。
10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。

Answer 2

穿高跟鞋是很多女性日常生活中的重要组成部分，如果穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。小问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝，还有其他的畸形如槌状脚趾或者其他足趾的疼痛。尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟，不会放弃。
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根据美国足外科协会的报告：42%的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋；73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。
运动医学医生说：如果女性一定要穿高跟鞋的话，请注意一些预防措施，你不可能回避所有的高跟鞋问题。但是，过度的增加鞋的高度，就要引发损害。高跟鞋限制足的活动，就会增加足趾的局部体重的分配，足趾的挤压情况就很严重。
在常见的问题之中，疼痛与血性水泡最常见，骨突的地方最容易遭遇磨损与变形。高跟鞋不会导致拇囊炎，但是会加重炎症的表现。跟的高度与鞋的外形扮演重要的角色。当足放在鞋内，身体向前倾斜，增大骨的压力使得拇囊炎的炎症更重。请在换衣柜里放置一些低鞋跟的鞋，这样交替穿鞋，可以帮助减少拇囊炎的发生，让骨关节有伸展的空间与时间。

有些骨外科大夫尝试用注射硅树脂来修复足底的问题。而注射方法并不意味着可以很好地对抗身体的压力，不能够持续太久。美国足与踝关节外科协会提醒女性防备这些问题和对足化妆品谨慎使用。
足底的疼痛问题可以借助厚的鞋底来缓解。厚的鞋底扮演足底与地面之间的缓冲的层面。如果你大部分时间都喜爱穿高跟鞋，你就要小心注意跟腱的短缩的问题。换言之，穿高跟鞋一定要拉伸跟腱。否则，你穿低跟鞋的时候，会导致疼痛，甚至在赤足时行走不稳定。跑步可以很好地拉伸跟腱，对于那些跟腱短缩的情况，必要时需要外科干预。本回答被网友采纳

Answer 3

我觉得不会，穿高跟鞋可以使腿显得更修长，不过走路嘛，还是好好练练会更好！
对了，孕妇是不宜穿高跟鞋的，对身体不好哟！

Answer 4

常常穿着那种鞋站着，腿容易有静脉曲张，就是外面就可以看到很清楚的一些细微血管那样的

Answer 5

注意鞋跟不要太细，鞋底不要太薄
否则走不了几步脚和腿都会累个半死
不要经常穿高跟鞋
否则容易压迫脚步神经影响血液循环
还要记住：好看的鞋都磨脚！！！