第1个回答 2021-08-11
焦虑性失眠是一种持续性不安、紧张、恐惧等的情绪障碍而得到莫名其妙的紧张和不安,会发生不愉快的事情如,遭受不如意事的打击,心理不平衡,为未来事情发愁。焦虑症的病人都有程度不同的失眠障碍,焦虑性失眠以入睡困难最突出的临床症状。
第2个回答 2021-08-11
失眠真是一件痛苦的事情,一般来讲有几点原因:
1、晚上吃饭太晚,过饱。胃不合则卧不宁。
2、思虑过多,对一件事情反复琢磨,让自己思想停不下来。
最好做深呼吸,慢慢让自己平复下来,慢慢就会改善。
第3个回答 2021-08-11
主要就是心情比较烦,乱想的太多了,造成自己的压力增大,还是应该调整自己的心态,有些事情该放下的放下,不要多想,尽量保持心情的通畅和开心,做一些自己想做的事情,吃一些自己想吃的东西,想吃的东西的的
第4个回答 2021-08-11
最好就是吃上治疗失眠的药物,建议加上治疗焦虑症的药一起吃,这里不方便给你说药名字了