怎么样在3个月内瘦50斤?

大家快来帮帮忙啊！！救命啊！！

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第1个回答 2019-08-15

每天早上吃鸡蛋加牛奶
中午吃个五分饱
晚上只吃水果，比如苹果，定量为一个```不能吃香蕉
在七点左右，开始锻炼，建议跳绳，跳1000～1500个```
只要你每天坚持这么做，我保证三个月肯定瘦50斤
我的经验之谈``

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三个月怎样能减50斤呢?答：1. 减掉50斤体重在三个月内是一个非常大的目标，这需要极端的纪律和努力。2. 首先，你每天需要喝大量的水，最好是白开水，可以加入茶叶，但绝对不能加糖。3. 早餐应该吃富含纤维的麦片，而且是不加任何调味料的，以保持饮食的清淡。4. 中午的时候，米饭和肉菜的摄入量要控制在少量，避免过多的...

怎么样在3个月内瘦50斤?答：每天早上吃鸡蛋加牛奶中午吃个五分饱晚上只吃水果，比如苹果，定量为一个```不能吃香蕉 在七点左右，开始锻炼，建议跳绳，跳1000～1500个```只要你每天坚持这么做，我保证三个月肯定瘦50斤我的经验之谈``

怎么样在3个月内瘦50斤?答：5. 晚上七点左右开始进行体育锻炼，跳绳是一个很好的选择，建议每次跳1000到1500个。6. 只要坚持这样的生活方式，三个月内减重50斤是完全可以实现的。这是基于健康饮食和适度运动的有效方法。

3个月减肥50斤现实吗、学生、在上学、不吃减肥药、可以运动、有具体的...答：您好，如果之前您是因为暴饮暴食或者生活不规律、无运动的话，这样的还是能够实现的，说一下减肥的方法：一、首先是饮食早餐：一个鸡蛋，一杯无糖鲜豆浆，一碗蔬菜粥。午餐：蔬菜若干，瘦肉(鸡鸭鱼牛肉均可)半碗，蔬菜汤一碗，米饭一碗或半碗。加餐：下午4点钟一个苹果。晚餐：无(或者水果代替)二、...

如何三个月内减掉50斤?答：今天就给大家讲一些减肥方法，这些方法可以让一个过于肥胖的人在三个月减掉五十斤。1、控制饮食的量想要减肥首先要做到的就是控制自己的饮食。一般肥胖的人胃口都比较大，一顿饭吃的也比普通人多很多。减肥一开始的时候一定要控制好自己的胃口，每顿饭吃到七分饱就可以了，吃的多了很难消化，最后又...

我要在三个月瘦50斤,有成功瘦身下来的亲们推介下好方法吗,除了减肥药...答：1. 有氧运动是公认的有效且健康的减肥方式。这类运动主要依赖有氧代谢，能够提升新陈代谢率，帮助燃烧卡路里，从而防止能量过剩转化为脂肪储存。此外，它还能分解已储存的脂肪。2. 有氧运动的种类繁多，包括慢跑、步行（散步和快走）、游泳、骑自行车、原地跑步、球类运动、登山、健身操、瑜伽和太极拳等。

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