生活或是读书当中,有时候会发现自己的智商好像不够用似的,明明挺简单的问题,可是就是不会解决,一道数学题就是换一个角度的问题,自己愣是没有换角度来解决,会发现自己很笨。你可以用以下3个方面来提高你的智商。
1保持充足的睡眠:睡眠时间一般应维持7~8小时,睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,睡眠可以让我们精神状态得到恢复,还可以让我们的大脑得到充分的调整。
2吃早餐:脑重量仅占我们总重量的2%,但其所消耗的能量却占到总耗能的18%,而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期,不吃早餐就去上学或工作,大脑能量会不足,就不能充分发挥出其能力。曾经在我读初三的过程,我注意力常常很差,背英语走神,导致成绩也很差。然后看到了一个开启智力的尼古拉特斯拉训练,看完之后,才开始改善了我的不好情况。我的各科成绩也得到了提高。愿你也能成功,一帆风顺!
3补充葡萄糖:葡萄糖可以转化成能量,如果大脑缺少葡萄糖,将会出现功能衰退的可能。平时可以吃有葡萄糖的食物,香蕉、葡萄、杮子等。
追答如果有什么不明白的,可以百度一下,希望能帮到你。