月经不调可以说是女性最常见的妇科病，没有之一。常见并不代表可以忽视，反而更应该多加注意。那么，月经不调怎么调理呢？可以喝金巢暖舒茶，是中草药配方对月经不调有着化淤调经以及清肝解郁的作用，对于月经量过多、月经提前、月经期血块多以及经前乳房胀痛等多种月经不调患者都是很适用。
月经不调如何调理？1、注意保暖
女性要非常注意腿、脚的保暖，若是下肢保暖做得好，全身都会觉得很暖和。另外，最好不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚，脚热了更加容易入睡。
月经不调如何调理？2、加强运动
清早起来做做运动，可以让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。
月经不调如何调理？3、注意饮食
多吃含烟酸的食物和B族维生素，可以扩张末梢血管，改善手脚冰冷；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，尽量避免吃生冷的食物；适当吃些辛辣食物，如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。
月经不调如何调理？4、多泡澡
有空时可以多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，都能够有效促进血液循环，让你的身体暖和起来。
月经不调如何调理？5、按时吃饭
最好不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，能够帮助维持体温。若预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可以事先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。
月经不调如何调理？6、调整心态
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。当遇到压力时，可以做一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。
月经不调如何调理？7、保持良好的生活习惯
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
在中医理论中，引起女性气血亏虚的原因有很多，像长期焦虑和熬夜、压力过大、长期缺乏运动等，都有可能引起气血亏虚。再加上还要经历“经、孕、产、乳”，这对气血也是不可避免的损耗，因此气血亏虚才成为了众多女性需要面对的难题。
此外，由于气血与女性月经有着十分密切的关系，当女性出现气血亏虚时，大部分会体现在月经上，如：气虚会引发月经提前，量多等症状；而血虚会引发月经推迟，量少且周期短等症状。诸如这些月经不调的症状，都是身体发出的信号。
针对气血亏虚引起的女性月经提前或推迟等各种月经不调表现，中医临床上多数会采用同仁乌鸡白凤丸进行治疗。同仁乌鸡白凤丸配方最初来源于明代龚廷贤《寿世保元》中的乌鸡丸，到了清代宫廷御医进行了改进，此后同仁堂又根据清宫配方加以改良，最终制成同仁乌鸡白凤丸。
同仁乌鸡白凤丸共由19味药组成，在药方中，乌鸡为主要成分，补阴血，滋养肝肾，清虚热。方中红参、黄芪、山药可补气健脾；鹿角、熟地黄、白芍、当归可滋阴养血；生地黄、天冬、青蒿、银柴胡可滋阴，清虚热。香附、丹参、川芎可疏肝行气，活血调经，再加上桑螵蛸、芡实、牡蛎固涩止带。甘草起到调和诸药的作用。以上诸药合用，具有补气养血、调经止带的功效。
此外，提醒一下广大女性朋友，切勿忽视月经提前或推迟等月经不调症状。