老天..月经不调可是女人最常见的问题了..其可能性有无数种的.
如果不能找到问题的根源.那么就不能使用有针对性的措施.
效果也就大打折扣了.
最常见的方法无非是从几个方面着手:
首要的问题是保暖! 千万不能受凉.应该避免任何暴露的衣物.避免冷水冲洗.要有足够的床上用品!有足够的衣物!尽量避免在外面吹冷风..等等.诸如此类..
其次是作息. 要注意保持一个稳定的日常作息,避免熬夜,精力透支,长时间玩手机等等.
还有就是适当的营养...这个关键是一个全面营养,避免偏食!
最后还要适当锻炼身体..否则身体太瘦弱的话也是一个问题的噢!