第1个回答 2018-12-15
养成良好的作息规律，最好能够帮助孩子形成固定的生物钟，早睡早起对他以后的学习和成长都有帮助。从小改正，杜绝赖床也比较容易。还能养成自律的性格。午睡也要注意引导，帮助他养成按时入睡，按时醒的好习惯。
第2个回答 2018-12-15
想让宝宝有一个好的睡眠质量首先要创造一个舒适的睡眠环境。舒适的环境是孩子睡眠质量的保障。睡觉时房间的温度要适宜，不冷不热。光线要适宜，枕头要舒适的，一个高度合适的柔软枕头有助于睡眠，声音是舒适的，没有嘈杂也不用强求太过安静。
第3个回答 2018-12-15
卧室的温度也好合适，过冷过热都不可以哦，一般在26度就非常不错了。其次，在孩子准备入睡的时候，也要做好准备工作，不要让他一直处于玩耍的兴奋状态，及时的收拾玩具什么的，给孩子讲故事，告诉孩子该睡觉了。
第4个回答 2018-12-15
临睡前首先就是要避免过度兴奋，这样会使孩子入睡的时间延长。可以在入睡前给孩子讲故事，这样既有助于孩子安静下来，又能给刚刚分房自己睡的孩子足够的陪伴。除了睡前故事，可以给孩子买一些毛绒玩具，增加卧室的温馨感。
第5个回答 2018-12-15
一般来说，孩子的睡眠质量要比成人好很多，但要注意孩子良好睡眠习惯的养成，这关系到他以后的作息规律和能否健康成长。针对儿童的特点，可以有一些独特的装修。比如说孩子喜欢的动漫人物，喜欢的色调，喜欢的物件等。除此之外，要保证房间的卫生，灯光不要太亮，温度要适宜。
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