第1个回答 2019-12-31
出现脖子痛疼时,可首先做颈部运动,缓慢把头后仰,仰到最大角度后维持3秒,然后再慢慢还原,动作重复10次;再缓慢将头左旋,转旋转到最大幅度后,再慢慢后仰,重复10次,慢慢向右转,复5位,反复10次。另外,也可以用热水袋敷在酸痛部位,改善肌肉紧张状态,缓解肌肉疼痛,每次10-15分钟。如果通过上述办法,疼痛仍然不能缓解,则需要到医院就诊,寻求医生指导。希望能够帮助到你,望采纳。
第2个回答 2019-12-31
脖子疼痛应注意颈部休息,适当进行颈部按摩及肌肉锻炼,若经过自行处理无法缓解,应及时就诊。脖子疼痛,医学上称为颈部疼痛,是一种常见症状。多数情况下,颈部疼痛是由于长时间保持一个不良姿势,导致颈部肌肉劳损所致,也可能与颈部外伤、颈椎退行性病变、颈部组织代谢性或肿瘤性疾病等有关。出现颈部疼痛的症状时,应注意颈部休息,避免长时间保持同一不良姿势,引起颈部肌肉疲劳,适当调节枕头高度,注意颈部防寒保暖。同时适当进行颈部按摩及颈肩部肌肉功能锻炼,也可以在专业药师指导下配合使用外用膏药等辅助治疗。若疼痛明显,可在专业药师指导下按时、按量服用口服止疼药物以缓解疼痛。若经过以上处理,颈部疼痛仍未缓解或持续加重,则应及时就诊,以免延误病情。
第3个回答 2019-12-31
很可能是由于受到了寒凉的刺激,建议你首选热敷的方法进行处理,必要的时候去医院进行颈椎的ct或者核磁共振的检查,平时做好颈椎的保暖和保健,可以加强颈椎操的练习。
第4个回答 2019-12-31
建议你可以热敷一下,大多数鼻子痛可能是着凉导致的,热敷能缓解,或者去做一下理疗。