从人体生理学来说，10～16期间是身体发育的猛涨时期，等18岁以后身体发育只会越来越慢。再说18岁你健身的话，完全不会影响身体发育，而且会增加身体的健康程度，从而更好的去面对生活，去体验生活。
18岁你的话，我建议你做一些底强度的健身方式！就比如“举杠铃50公斤以上，拉韧带一字马，腿部力量60公斤以上”都别去做，这样会阻止你的成长发育。所以你可以做一些简单的运动方式。这样可以增强你的，然后肌肉能力与与灵活能力，其实在健身的运动里，你可以感受到很多的快乐，还有很多的收获，这样的话你在以后的健身都有很多显著的成效。
还有，对于18岁的你来说，健身虽然是虽然是一个目标，但是，一定要坚持下去。这样的话你的努力才用没回报。就比如:你的腹肌有八块，你的胸肌很强壮，你的的手臂的肱二头肌，肱三头肌，可以看上去很有型。穿起衣服都可以看出来，很帅的样子。这样可以增加异性对你的好感。然后对于18岁的你来说，可以提高自信的力量。然后面对以后的生活可的生活，会更好的去努力，去拼搏！
最后祝愿18岁的，你对健身无悔对健身越来越感兴趣，以后再人生的路上和社会的道路上一帆风顺，达到人生巅峰！
现代的人都提倡健康生活，我一个健康的生活，首先我们应该拥有一个强健的体魄，那么这个强健的体魄如何而来呢？其实还是要靠健身，而许多人就问了，多大健身才是健康的。
其实以我的环境来看，上了高中去健身房健身是最好的，因为在这个年龄中我们已经发育成熟，而且身体的各项指标大致已经完好，并且在这个阶段健身，我们可以强健体魄，提高我们的免疫力，使我们的身体更加健康，对于女性而言，还可以减脂，现在大部分的女生不都要喊着减肥吗，现在这就是个好机会。
还有许多人就说18岁健身，他会不会影响身体发育呢？其实他不会的，因为在这个阶段，我们的骨骼肌已经发育完好了。而正处于青少年的，就像小学和初中的不适合去健身房健身，但是他们强健体魄的方法就是每天锻炼身体，跑跑步，因为健身法他出的汗比较多，因为在我们锻炼的时候肯定会使盐水缺乏，并且如果要是有些人长期不锻炼的话还会是乳酸增多，使我们的肌肉酸痛。然而如果要是骨骼肌还没有发育完好的话，此时去健身还有可能影响我们的骨骼肌发育，就像身体有些疾病就会显现出来。说个子不长啦，智力不完善了。这些都是后遗症，然而18岁此时我们青春期这一阶段已经快要过去。那时的我们已经成熟了。已经长大了，所以她还是不会影响身体发育的。
而在这个年龄健身的话好处还是会有很多的，因为此时我们是高考阶段，去健身房健健身 还可以说我们的压力得到缓解。释放我们的心情，这么多的好处我们怎么能错过呢？
本回答被网友采纳我可以明确的回答你会，我就是十八岁的时候去健身的，也不是去健身吧就是通过哦各种方法啊去锻炼自己的身体我们因为当时是练体育的也算不上内容的标准的健身班但是就勉强称之为健身好吧，我当时的身高是1米74，然后通过锻炼的话就是一时有没有长个只是锻炼了自身的肌肉，然后在班里面学习专业课的也是有一个小伙伴，练体育之前才可以说跟我一般高然后只是我连上体育之后就不开始不长了然后他长到了 178好像是反正比我高特别多，所以说在长身体的年纪千万不要去那种健身，健身真的会抑制身体的生长这也是一个是赤裸裸的教训呢。
其实健身的话你可以选择要柔和一点呢活动，比如跑跑步什么的可以但是你要着重于上力量或者是特别高强度的训练的话肯定会抑制身体的生长和骨骼的发育的，所以说我就不建议在长身体的年纪去健身你为我就在长身体的年纪去健身结果导致我一直就没长高，健身真的会抑制身体的发育所以说要谨慎去选择健身这件事情。
然后上面说的那个我那个没有去健身没有去练体育的那个小伙伴长到了1米78，当时肉我还没有多大感觉但是毕业之后站在一起有感觉我有特别的爱虽然我长得比较壮实但是也是赶约中抬不起头的感觉虽然1米74，175也不算特别的矮，但是就是感觉有点矮，真的男生里面你查一厘米两厘米就感觉差比较多，所以说你一定要注意。