减肥的时候晚上特别想吃东西，很难控制，我该怎么办？

Question

一周跑差不多四次步，晚上6-7点，从七点到睡觉的十点基本上每分每秒都想吃东西，再加上手头有钱，就经常克制不住……减的可能都没吃的多……我该怎么办？买个游戏转移注意力？还是有什么好办法？喝水，吃水果都试过，顶不了多长时间就会饿，没有别的事好干，就……

Answer 1

运动减肥就是这样的，你可以尝试着转移注意力，比如看电视或小说！但千万不能吃东西，那样的话你就白跑了！持之以恒运动减肥成效很快的！

Answer 2

减肥是个过程，能坚持就可以有好的效果，不能坚持就前功尽弃，我的经验是运动减和饮食一起配合，不知道你是什么类型的肥胖，我是产后的，孕前属于怎么吃也不会胖的体质，生完孩子是吃点就长肉，郁闷，所以，每天坚持运动，然后正常吃三餐，少肉少油，多菜，中间饿的话就喝酸奶或者果汁顶替，你可以试试本回答被网友采纳

Answer 3

1.转移注意力，你可以打游戏，看电视电影，玩手机，看书，做一切你感兴趣的事，除了吃都可以。
2.控制手头金钱，你可以让自己身上只留一些必备资金，多余出来的可以找家人保管，没有钱你自然就不会买零食了。