临近中午，在泰山大街上奔波的外卖小哥。记者陈阳摄
中华泰山网记者巢晶
前段时间，圆通北京的一家网点经营不善而被误传为圆通北京“倒闭”，此事在社会上引起了不小波澜，甚至有传言称很多快递员纷纷转行改送外卖。近期，多家快递公司开启招聘模式，但因该行业派件费用低、压力大、工作苦、罚款重等因素，招聘效果并不理想。为了真实了解快递行业现状和快递员的心声，记者对此进行了调查走访。
招聘条件只要求高中学历，仍有十几人缺口
自2月份开始，泰安圆通便打出了招聘启事，从IT专员、财务统计员、装卸钟点工、司机，到仓管、录单员、操作员、客服、快递员，多数岗位对于学历和工作经验都没有限制，有学历限制的也只要求应聘者达到高中学历即可。快递行业求贤若渴，准入门槛也随之降低了不少。
记者从泰安圆通人事部门了解到，公司现在缺口最大的是一线快递员和客服，其中，快递员大概有十几人的缺口。“现在有100多名一线快递员，但人员还是不够，快递员们现在都互相帮助，保证派件时效，不耽误用户时间。另外，客服岗位也很缺人。”泰安圆通人事部门工作人员说。
在泰安，除圆通外，其他快递企业也表示缺少员工。泰安百世快递经理任大伟介绍，他们市区部门大概缺十几个人，“现在招到15个人就能满足整个市区的派件需求。”任大伟说。
记者调查发现，虽然也有少数快递员转行，但对快递业整体影响微乎其微，整个行业处于正常运行状态。
任大伟告诉记者，每年春节后到3月份这段时间，快递公司都会缺人，而且快递本身就属于“流水兵”行业，进进出出的变动很正常。相对来说，今年快递员辞职的人数多一些。“反正从去年到今年，前前后后走了大约十几个人，别的公司可能还不止这个数。”
尽管快递员离职的比较多，但快递公司招聘人员，尤其在招聘一线快递员时并不青睐临时工。“快递员是需要培训上岗的，如果刚干了没几天就走人，两三个月的培训就白费了。所以，我们现在主要招聘长期快递员。”圆通人事部门工作人员表示。
压力大、派费低、罚款重，快递小哥干不下去了
谈及快递员这一群体，小哥们干不下去的原因有很多。现在不少“90后”找工作时不愿吃苦是常见现象。另外，压力大、派费低、罚款重、地位低等多重因素都成为了大家对这个行业敬而远之的原因。
泰安市快递协会秘书长刘辛告诉记者，据他们统计，泰安市区现在有快递员1800多名，如果算上临时快递员，这个数字或将翻番。“不同公司的资薪待遇存在差异，像顺丰直营公司的快递员，公司都给其买五险，工资在4000元左右，但也因人而异，取决于收件量多少。EMS也相对正规一些，员工都有五险一金，快递员的收入在三四千元左右。其他各加盟制快递公司的管理岗位工作人员有买五险的，普通的快递员工一般都没有保险，平均工资基本在四五千元这个水平，当然具体多少也取决于收件量和派件量。”刘辛说。
刘辛对记者说：“快递行业人员流动性较大，通常来讲，每年春节过后，各个快递公司都会出现用人荒。客户投诉压力大，罚款较重，工作辛苦是快递员辞职或转行的主要原因。作为服务民生的行业，快递员辛苦但社会地位不高也是导致人员流失的重要原因。”
罚款有多重？任大伟介绍，如果客户直接投诉到邮管部门，且证实是快递员的责任，那么总部就会产生相应的记录，快递员将被罚款1000元。而且，如果没有大量稳定的客户，快递员仅靠派件收入并不多。“派一个件1块多钱，如果放在超市，还要给人家钱，最后真正到手不到1元钱。”任大伟说，随着快递公司纷纷上市，各项制度也更加完善，处罚项目的规定也更加细致，在这一背景下，快递员面临的条条框框更多了，这些原因都加重了他们身上的担子。
快递员改行送餐是个例，大部分选择其他行业
快递员辞职后是不是都像传闻中那样，改行去送外卖了呢？记者调查发现，这种现象虽然存在，但只是个例。“我身边也有同事辞职，但并不是都去送外卖了，转行送餐的只是个别几个，其余的绝大多数人都干别的行业了。”圆通快递员董孝伟告诉记者。
与快递员转行送外卖不同，之前送餐的张友民在2016年转行成为了一名快递员，只是他也于近期辞职了。张友民告诉记者，他是从2015年开始从事送餐工作的，“那时候外卖刚刚兴起来，竞争很激烈，还有各项优惠，感觉比现在送餐要好，相对来说那个时候还是比较好干的。”但是送了一段时间之后，张友民发现送餐的时间很紧张，尤其是中午饭空，大家都集中吃饭，送餐员就非常忙碌。有时一天送几十单，忙起来根本没有休息时间。2016年年初，张友民转行当了一名快递员，直到前段时间，又从快递行业辞职。
张友民称，快递员和送餐员的工作想干好都不容易，快递员如果仅仅靠送件是挣不了多少钱的，除非发展了固定客户，能有稳定的收件来源，才能保证收入。对于一些新手来说，他用自己的经验建议，相对而言，还是送餐工作比较好干，因为这个工作门槛低，不用培训，工资还稳定。但如果工作时间长了，快递员的收入相对多一些。
据美团泰安地区负责人介绍，快递员大规模转行送外卖的现象在一二线城市比较集中，在泰安尚未发现。
马上要开启苦逼哈哈的留学生涯了，面对每天作业做到12点，图书馆熬通宵的生活，怎么样提高学习和生活质感呢？关键是如何提高睡眠质量！！
今天带你认识一个新名词“睡商”。
为什么有一些人比大多数人承担了更多的工作，睡得更少，但他们却看上去精神气爽、充满活力，其实是因为他们比一般人更懂得如何睡觉。
现代人与其抱怨社会的快节奏，不如学会科学调整生活模式，去应对时代的不同，而其中睡眠就是最重要的生活模式
并不是提供一个具体的睡眠方案；而是刷新人们的睡眠观，让人们的“睡商”苏醒，进入新的时代。
如何提高睡商？
昼夜节律，睡商的起点
昼夜节律是人类生物钟的管理模式，是人类通过成千上万年进化之后的产物，是人类在日光、温度、进食时间等环境下形成的内部身体规律。
*一张典型的昼夜节律图，它展示了在一天中的不同时间，人体自然而然地想要做什么
或者换句话说，睡眠质量的高低，和一个人睡前和醒来之后的行为，是息息相关的。但是也因人而异，只有掌握属于自己的生物钟并且按章办事才能真正的提高睡眠和工作学习效率！
了解昼夜节律，便是一个人开始拥有“睡商”思维的起点。
早起的人生，不一定适合每一个人。
然而，这些说法，都算是没有睡商的表现。因为，根据科学研究，早起和晚睡只是两种不同的睡眠类型；而睡眠类型是遗传的，这并不能判断一个人勤奋与否。
“昼夜节律之于每个人是不同的，不同睡眠类型的人会有差异，每个人想要执行昼夜节律的时间，有人早些，有人会慢些。”
当然，这个快慢也不是无限的，早起和晚睡两种遗传类型的人，最多相差不过两个多小时，所以那种要睡到大中午的人，千万不要以“我是晚睡类型的人”来逃避自己的懒惰。
那如何判断自己的类型呢？
作者说，如果你喜欢熬夜和晚睡，早晨需要闹钟叫你起床，周末喜欢多睡一会儿，你很可能是一个晚睡星人；而如果你能不需要闹钟就自然醒来，能美美地享用早餐，晚上会较早就上床休息，你很有可能是一个早起星人。
对于早起星人来说，如果知道自己早上的状态最佳，就可以利用这一点好好计划一天的时间，把最重要、最需要打起精神的工作，都在早晨处理。而在下午时，在条件允许的情况下，如果在处理事情时感到没有头绪，不如留到次日早上再做。
对于晚睡星人来说，早晨可能是他们一天中最痛苦的时刻；因此，早晨的日光，对于晚睡星人来说，极其关键。
在工作学习时，坐在窗边的位置，或者在日光灯下工作，这可以帮助晚睡星人克服一天中最难受犯困的时刻。到了下午，就可以集中精力做那些费神的事情啦。
你的睡商，还停留在“每天睡8小时”吗？
“8小时睡眠”，其实是一个相当现代和短暂的概念。它是工业革命的产物，只是一段历史时期里的生活习惯。
每个人真正需要的睡眠时间，是因人而异的：“世界上既有英国首相玛格丽特·撒切尔这种每晚只需睡4-6个小时的人，也有像网球传奇罗杰·费德勒这种宣称自己每晚需要睡上10个小时的人。”
世界上没有什么事情
是睡一觉不能解决的
如果有
那就睡两觉
有人问我，如何排解因为超负荷工作带来的心理压力？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
题主提到，这种心理压力是由超负荷工作产生的。我们先谈谈如何缓解这类心理压力。
首先是要让自己在可能的范围内多休息，睡眠是上天赐予我们的天然减压法，哭泣也是。在情绪难以承受时让自己痛痛快快哭一场，也是减压的好方法。
另外，我们不要因为累而放弃自己的兴趣爱好，相反要更主动地寻求丰富的业余生活，单调乏味会让一个人的内心更加疲惫，能量的循环供给更加不畅。
定时和朋友谈心交流也是很有效的清理内心垃圾的方法，这不是让我们单纯去向朋友抱怨，而是要真心与他人进行连结交流，这样内心就会因此感到温暖与鼓舞。这种交流要经常进行，不要等到内心荒芜一片、再难负荷压力时才去做，这样往往已经来不及了。
我曾在之前的文章中提到过，情绪是内心状态的指示器。当我们产生负面情绪时，最重要的不是将情绪消除掉，而是找出它背后的原因，并针对这原因进行处理。因此，当我们产生强烈的压力感和不适感时，表面的问题是“我该如何排解压力/不适？”但实际上真正的问题是：“我为什么会有这么大的压力？对此我能做些什么？”
因此，排解压力之余，如果这种超负荷工作状态是常态，也许更重要的是我们要问自己一句：“为什么我要让自己一直置身于这种状态之下？我想要什么？金钱？地位？由此带来的成就感和价值感？我要得到多少才算够？它们真的重要到我为此付出这么大的代价吗？我还有什么方法能得到价值感和成就感吗？”也许好好回答这几个问题，能够帮助我们看到生活中的其他可能性，进而有一些改变。
虽然我知道，生活中令人无奈的事实之一是，能让人改变的往往只有痛苦的事实，而不是清晰的自知与审慎的思考。但我们也不要完全放弃、随波逐流。雁过留痕，有些问题，只要认真思考过，可能就会在心里埋下一粒种子，也许有一天，它就会结出丰硕的果实。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。欢迎关注我的个人自媒体（微信公众号、新浪微博、知乎、头条号）。
昨日，在头条上刷到位朋友在吐槽大公司腾讯压力山大，大得女孩都不敢生小孩，看似除了工作其他人都是不重要的。
看到此我不禁评论一番，为这些娃感到悲伤，为了工作，他们都忘记原本工作的目的，工作是为了更好的生活，如果是因为工作，生活却变得一塌糊涂，那我觉得没有什么觉得抱羌的，一切在于自己的选择，客观原因只是推波助澜而已。
我也在一家在的科技公司上班，在端午节假期我看到一股会生活的皆业生，她告诉我刚好假期请多三天假拼成小长期做背包族前往湖南。
以此例子在我周围比比皆是，如何生活，道悟自然在于心。
再说说我自己，我两手空空的穷小子到如今有两个可爱的女儿，一路拼博，无论多忙多累一切以家庭为主，也从不会让工作落下，冷落家人，只不过牺牲了自己休息的时间。我坚信收获与付出决对不成正比，记得我职业的首位老板丁磊说过，付出不一定有收获，但是有收获必定有付出。
生活是自已的选择，人生路如何走一切随心前行，量力而行，未来会更好，在前途多蹇之时，多反思自己，而不是怨天怨地。
