我的心太浮躁，静不下来，怎么办？

如题所述

推荐答案 2019-11-11

运用情绪转化的方法：

情绪转化的具体方法很简单，就是当你感到非常焦虑的时候，请你立刻使劲地握紧拳头，咬紧牙关，在内心里大声地暗示自己：我浑身充满了无穷的力量、我非常的自信！不停地反复暗示多次，并且要用心地去体会那种充满力量的感觉。一般而言，只需做要1到3分钟，你将体会到自己先前的焦虑减轻了，内心里出现了一种非常振奋的感觉，而这就标志着能量转化了。而此刻你要做的就是根本不去在意自己的情绪，立刻去做自己感兴趣的或者该去做的事情。

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其他回答

第1个回答 2019-11-11

这不是个好习惯，你要多看些书籍使自己增长知识，在文化的熏陶下慢慢的就会使自己浮躁的心安静下来养成以后处事不惊的好习惯

第2个回答 2019-11-11

为什么会心浮气躁呀？？？
或许你可以多做点运动。
然后发泄一下。
或许会好些。

第3个回答 2019-11-11

发生了什么事情，可以和父母或是闺蜜聊聊，听下大家的意见

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