大家都明白了吧
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第1个回答 2019-07-31
第一作息规律 第二合理饮食 第三适量运动 第四勤练大脑。
诚心听与念诵虚空菩萨咒也有增强记忆力效果。
虚空藏菩萨咒
这曲子也可以没事听听
本回答被网友采纳第2个回答 2019-10-28
以下是提高记忆力的方法：
1、识记练习法2、观察练习法3、分类练习法4、分组练习法5、重复记忆法
6、再现练习法
平时可多吃以下食物：
1、补充卵磷脂。
2、多食碱性食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃碱性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。
另外：睡眠每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，提高效率才最重要!
1、识记练习法2、观察练习法3、分类练习法4、分组练习法5、重复记忆法
6、再现练习法
平时可多吃以下食物：
1、补充卵磷脂。
2、多食碱性食物。所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃碱性食物
3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。
另外：睡眠每天7-8小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不足会直接引起效率低下、思维迟缓，提高效率才最重要!
第3个回答 2019-07-31
找吴海萌记忆大师啊，现在真的是太火了，才知道她原来是这么厉害的，是苏州第1个女性国际记忆大师，想训练记忆的就直接百度搜索苏州训练就是可以找到他的了本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-05-26
提高记忆力的方法
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