由于现代生活的节奏不断加快，人们对的生活压力也越来越大，由于压力过大也导致了一些女性的身体情况受到影响。比如很多女性都会有月经不调的问题。其实月经不调可以通过日常的饮食进行调理的，哪些食物有助于治疗月经不调呢？我们一起来看看。
引起女性月经不调的原因有很多，不过通常都是体虚所致，所以日常的调理也是很重要的。下面为大家详细介绍几款生活中常见的有助于治疗月经不调的食材。
1、乌鸡肉：乌鸡的作用相信大家都知道，不仅有助于补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。所以对于女性月经不调可以适当的通过乌鸡来调理。
2、羊肉：羊肉的作用可以帮助补肾壮阳、暖中驱寒、对腹部冷痛、气血两亏、温补气血、开胃健脾等，所以同样能够帮助女性调理月经不调。
3、银耳：银耳的作用非常的大，具有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效。适当的吃银耳有助于女性调节月经不调、体虚、神经衰弱等。
4、莲藕：含有丰富的维生素K，这种维生素K能够很好的帮助人体收缩血管和止血的作用，所以对于女性月经不调的时候有帮助。对于淤血、出血患者极为适合；除此之外莲藕里面含有丰富的维生素C，对体质虚弱的病人也有补益作用，适合女性在来月经的时候吃。
5、茄子：对于日常生活中常吃的茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。对于女性月经量多，同时来月经时痛经有调理的作用，所以可以适当的多吃。
6、荠菜：荠菜的功能不仅仅有助于利水消肿、凉血止血、降压明目等，同时还有助于女性月经过多，能够起到帮助女性调理月经不调的问题。
月经不调的除了用药物治疗外，还应该注重饮食的调理。所以女性朋友在调理上也要多在食物上进行合理搭配，均衡膳食，不要过于依赖药物。
很多女性到目前为止还是不太了解月经不调会有什么症状。作为新时代的女性，我们应该要清清楚楚了解月经不调的具体症状，才是对身体的尊重。下面让我们一起来了解一下月经不调的症状吧！
月经不调主要表现为月经周期或出血量的紊乱有以下几种情况：
①不规则子宫出血。包括：月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、
②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
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只有了解症状之后才能进行更好地治疗，对症下药，月经不调不再是烦恼事！