月经期间身体里面会排出一部分的污血,虽然排出体外的是污血,但是也可能会让女士的气血变差,所以在月经过后是需要吃一些补血食物的,而补血的食物种类较多,需要选择合适自己的。因此月经过后吃什么补气血最好最快?
1、山药红枣汤
枸杞子15颗,山药半根,红枣4-6颗。山药洗净去皮,切成薄片,红枣洗净撕开,再材料一起放到锅里,加水适量,大火烧开,转小火,至汤浓。
作用:健脾益气,非常适合脾胃不好,气血两虚的人喝,温补不燥。
2、红豆薏仁汤
等量的红豆、薏仁、大枣和冰糖各适量。红豆与薏仁泡水一晚,再一起放到锅里煮沸,再放红枣,煮至材料熟烂,加冰糖。
作用:促进体内血液和水分的新陈代谢,促进排便,减轻体重,补血美容,健脾益胃。
3、枸杞红枣乌鸡汤
枸杞40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。乌鸡处理好后,用沸水滚5分钟,捞起,枸杞子用温水泡开,红枣和生姜洗净,生姜去皮肤切片,再将是材料一起放到砂锅里,加水煮至鸡肉边软烂调味。
作用:气血双补,滋补肝肾,健脾养胃,可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、改善贫血。
乳癖消是治疗乳腺增生的药物,具有活血化瘀,散结的作用,月经期建议尽量不要服用的,服用此药物会使月经量增多或引起月经天数长的情况。如果是患了乳腺增生,服用乳癖消的同时可以配合加味逍遥丸服用,效果比较好。平时还需要注意不要过于的劳累,饮食要有规律,保持心情舒畅,心态平和,乳腺增生的症状就会缓解一些。饮食方面注意少吃辛辣有刺激性的食物。
月经期间可以吃乳癖消片,主要是缓解乳腺增生,乳腺炎等引起的乳房肿痛,可以软坚散结,活血消痛、清热解毒。而且月经期间,部分患者由于雌孕激素升高,雌激素导致乳腺导管增生,乳腺腺泡发育,所以会出现乳房胀痛,乳癖消片也可以此种缓解症状。月经期间,患者要保持心情舒畅,可以晚上躺在床上按摩20-30分钟的乳房。