正常人可以吃叶酸吗?

如题所述

正常人是可以适当补充叶酸,但是不应该补充叶酸的量过多。正常人补充叶酸是因为叶酸具有一定抗氧化作用效果,因此正常人服用叶酸后可以清除体内的氧自由基,对皮肤会有很好的美白和美容养颜效果,能加强皮肤对衰老的抵抗。
经常服用少量叶酸还能够降低体内的氨基酸氧化,可以有效预防心脑血管疾病,还能够对身体血液流通形成良好的促进作用。对正常人身体的调理有一定的益处和帮助,尤其对于患有心脏病、高血压患者,可以补充叶酸作为药物治疗的一种方式。如果不通过药物补充叶酸,也可以在食物中进行补充叶酸,很多食物对叶酸的含量很多,对于正常人可以摄取和利用。因此正常人也是可以吃叶酸的。当然,如果我们进行合理的膳食,平衡饮食,通过正常的饮食就可以获得人体足够的叶酸。比如可以多吃些菠菜、绿叶菜,这些富含有叶酸,如果患者想要明确是否缺乏叶酸,可以进行叶酸的测定来指导精细化的治疗。
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第1个回答  2022-04-16
可以,叶酸本身就是存在于蔬菜中的维生素,只是怀孕的时候需求量更大,日常饮食中无法供给,需要吃美好蕴育润康这类含有叶酸的营养品调养~ 百度也查得到的。
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