宝宝辅食喂养指南

Question

如题所述

Answer 1

宝宝的健康成长需要合理的饮食和营养。辅食的添加是宝宝成长过程中的重要一步。本文将为您介绍宝宝辅食的喂养指南，帮助您更好地为宝宝提供营养均衡的饮食。
🍚4-6个月：尝试大米糊
宝宝4-6个月开始尝试辅食，先从一天一两次开始，用大米（糙米）和水煮烂。不要急于求量，如果宝宝不愿意吃，就暂停1-2周再尝试。
🍲6-9个月：多样化食物
宝宝6-9个月可以尝试更多稀粥、烂饭、菜泥、果泥等食物。辅食安排在早晨10点和下午2点，可以开始加入2-3种材料熬粥。豆腐、奶酪、酸奶、柑桔等都是不错的选择，肉类以精肉为主，蔬菜要煮烂。
🍗9-12个月：营养均衡
宝宝9-12个月，辅食提供的热量占宝宝一天热量的60%以上。辅食可以一天三次，尝试各种蔬菜、肉、香蕉、面条等食物。避免食物中放肝脏，让宝宝练习咀嚼和吞咽块状食物，鼓励他们自己用勺子吃饭，每天奶粉量维持在600ml以上。