水果的营养价值

Question

如题所述

Answer 1

水果是人们日常饮食中不可或缺的一部分。本文将介绍苹果、樱桃、草莓三种水果的营养价值和功效。
🍎防止过度肥胖
苹果含多种维生素和矿物质，苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖，若连皮一起吃，能改善便秘，拉肚，兼美容，缓解孕吐，食欲差。
🍒补血理肠胃
樱桃含铁，是苹果、橘子的20倍。含胡萝卜素，比葡萄多4倍，维生素B1、B2、C及柠檬酸、钙、磷等，可补血，理肠胃。
🍓促进食欲除重金属
草莓维生素C，其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。