1. 平衡自我形象目标与关爱他人目标
自我形象目标高的人，往往把社交中的镜头聚焦在自己身上，尤为关心别人对他们的印象，在人际关系中想要向他人展示自己渴求的品质，如善良、和气、温柔等。
他们在和他人交流时，往往想要避免让人觉得自己无知、不胜任或不聪明，使他人注意到自己的积极品质，或是表现得很乐于助人。
关爱他人目标高的人，社交镜头的中心也是自己，不同的是他们将整个「人际系统」给涵盖了进来，把自己视作这个更大的、互相关联的整体的一部分。
他们在和他人交流时，明白自己的行为对别人造成的影响，同时顾及自己和他人的需求，支持和鼓励他人。
日常生活中，请觉察你是否具有高自我形象目标，是否会因为自我意识太强而在人际关系中表现僵硬。
同时，觉察自己是否保持高关爱他人目标，包括支持他人，同情他人的错误和弱点等。
平衡自我形象目标和关爱他人目标是一个重要的生活技能，以下是一些建议帮助你实现平衡：
自我关注的重要性：意识到照顾自己的需求和目标同样重要。保持良好的身体和心理健康，培养个人兴趣爱好，追求个人成长和发展，这些都是建立积极自我形象的关键。
培养共情和关爱他人：培养共情能力，试着从他人的角度看问题，尽量理解和体验他人的感受和需要。通过支持、倾听和帮助他人，建立良好的人际关系和互惠关系。
设定优先级和时间管理：明确自己的价值观和目标，并设定优先级来分配时间和精力。根据重要性和紧急性，合理安排时间，确保自己能够兼顾自己的目标和关心他人的需求。
辨别无效的自我形象目标：有时候我们会被社会或他人的期望所左右，追求一些并不符合我们真正需求和价值的自我形象目标。学会辨别哪些目标是真正对自己有意义的，不要为了迎合他人的期待而忽略自己的需求。
沟通和协商：与他人进行积极的沟通和协商，寻找共同的利益和解决方案。在关心他人的同时，也表达自己的需求和意见，以达到双方的平衡。
寻求支持和建立社交网络：寻找支持和理解的人群，建立互助的社交网络。与他们分享自己的困惑和挑战，获取他们的反馈和建议，共同成长和支持。
记住，平衡是一个动态的过程，需要不断地调整和调整。每个人的平衡点可能会有所不同，因此要根据自己的情况和价值观来找到适合自己的平衡点。