十个月的宝宝一天的营养

如题所述

很多妈妈意外的惊喜的发现,满十个月的小宝宝突然扶着布沙发就站了起来。这一阶段的宝宝每天运动强度都挺大,他们对一些事儿都铺满了求知欲。妈妈们要做的,就是保证小孩子的营养与膳食多方位。接下来,详解十个月宝宝食谱分派。
十个月宝宝食谱分派
1、早六点钟:母乳喂哺10-20分钟/婴儿配方奶粉200ml。
2、早八点钟:喂粥1盘子(加猪肉松、菜泥、菜末等2-3汤勺),黄油曲奇2块/馒头一小块。
3、早晨十点钟:喂蔬菜汁/大骨头汤100-12b250l,水果1-3片,磨牙食品/小点心好几个。
4、中午十二点钟:12:00喂蒸蛋1个,碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血30-60克。
5、下午一点钟:喂婴儿米糊一小碗,菜泥/水果泥30克。
6、下午四点钟:喂水果1-3片,磨牙食品/小点心好几个。
7、下午六点钟:喂烂湿面条/稠粥一小碗,豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末/30-50克,大骨头汤50-100ml。
8、晚上八点钟:喂温开水/水果汁/蔬果汁100-12b250l,磨牙食品/小点心好几个,水果1-3片。
9、晚上十点钟:母乳喂奶10-20分钟/婴儿配方奶粉180-200ml。
十个月宝宝重要食物
重要食物:母乳或婴儿配方奶粉。
辅助食物:温水、鱼油、水果汁、蔬果汁、蔬菜汁、大骨头汤、婴儿米糊(糊)、菜泥、水果、肉末、碎菜末、稠粥、烂湿面条、肝泥、动物血、豆腐、蒸蛋黄、磨牙食品、小点心等。
餐次:母乳或婴儿配方奶粉2次,婴儿辅食3次。
最后提醒各位妈妈,以上十个月宝宝食谱分派只是举个例子,并并不是代表着绝对。妈妈们可以根据自身宝宝的作息表,制定有周期性的营养搭配分派,周期性的营养搭配分派可以帮助宝宝更强的发肓,还能够让小孩睡眠质量质量更强哦!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-11-30
10个月的宝宝还是以母乳或者奶粉为主,中间搭配辅食就好。记住一个选择,按需喂养。

我儿子十个月的时候我已经开始上班,开始了背奶的征程,但是我的奶量比较小,一整天多得时候也就150ml,根本不够我儿子吃的,所以他早早的就吃奶粉了。所以我儿子是混合喂养长大的。

对于混合喂养,一天当中肯定先吃完母乳,然后才吃配方奶,上午和下午各加一次辅食,或米粉,或鸡蛋羹,或烂面条,或小混沌。

对于纯母乳喂养,那是宝宝最大的福音了。宝宝饿了喝母乳即可。上午下午各加一次辅食,或水果,或软米饭。

对于奶粉喂养的宝宝,除了每顿根据宝宝奶量喂食外,同样上午和下午各加一次辅食,或小米粥,或鸡蛋羹,或碎菜,或肉泥。

网上有专门的添加辅食示意

需要注意几点
1.宝宝添加辅食后每次吃完记得让宝宝喝水。

2.十个月的宝宝已经长牙了,磨牙棒磨牙饼干不能少哟!

3.宝宝一岁以内不可以吃盐,容易加重宝宝的肾脏负担。 味精过多会影响血液中的锌的利用。

我婆婆有句话说得好,这么大的孩子一天就吃一顿饭。
此一顿饭非比一顿饭,意思是宝宝喂养需要耐心,一次饭要吃很长时间,不一会儿又得准备下一次辅食,就像一天都在吃饭一样。

需要额外提醒,不要喂养过度哦,宝宝一天吃饭的次数多,所以每次一点点就够了,千万不要去撑着孩子。
第2个回答  2020-11-30
婴儿出生后多数人会采用母乳喂养,但是随着月份的增加,母乳量越来越少。尤其是到宝宝10个月时,会出现不够吃的情况,这个阶段可以为宝宝添加辅食了,那么十个月的宝宝一天吃几餐?
每天吃三餐左右即可,可以选择米粉,米糊,水果泥,蔬菜泥等添加辅食,要根据宝宝的情况来定,做到营养均衡,但是一日三餐不可按照成人饭来制作,也不可在里面加入太多的辅料,宝宝太小,不可过多的摄入盐,否则会对肾造成一定的影响。
10个月的宝宝每次进的辅食量相对少一些,每天还是要适当的摄入奶粉和母乳,这样才能确保宝宝的营养健康发育,在添加辅食的时候要注意食物的选择,以半流食、流食为主,不要吃坚硬的食物。而且不可吃的太稠,以免出现消化不良。
为宝宝添加辅食要做到营养全面。当心孩子出现偏食,挑食和厌食的情况,不可一次性喂的太多,很容易造成宝宝出现厌食。9个月以后乳牙就会萌出4颗,消化能力也会增强,可以适当的为宝宝补充辅食,如果一岁想给孩子断奶,从10个月开始就要慢慢减喂奶的次数,白天喂奶的次数要逐渐减少。
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