喝
营养快线是容易发胖的，营养快线其实就是饮料，和其他大多数饮料一样，糖的含量很高，对于减肥来说不利。建议不要喝。
减肥是受到各种因素影响的长期复杂过程，单纯的某种食物或者某种运动不能达到减肥的效果。必须综合的考虑个方面的因素，制定合理的减肥方案
从“营养快线”胶状物的检测数据来看，其成分都是人体所需的
营养素，对人体的生理功能都有益处，消费者对此不必担心。
营养快线只是一种饮料，它里面的营养素虽然有营养，但营养素的种类肯定是不全的，含量也是不够的，满足不了人体需求。当你实在没办法吃饭时，偶尔喝瓶营养快线是可以的，但不能天天都把它当做早餐。广告中宣称它含有15种营养素，仅是我们体内需要的
氨基酸就有20多种，另外还需要饱和脂肪酸、
多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，各种维生素和各种
微量元素它未必会有这么全，且不含
膳食纤维。
尽管营养快线、酸酸乳这些含乳饮料好喝，但是它们的实际营养价值远低于牛奶。含乳饮料的蛋白质含量在0.8左右。相比之下，牛奶的国家标准是蛋白质含量达到2.4以上，蛋白质含量只有普通牛奶的三分之一，但很多消费者对此并不了解。含乳饮料本身最大的功效应该是较好的口感和提供水分。营养快线口感酸甜，说明里面糖的成分很多，很多消费者看营养食品时，缺乏观念，认为食品中有添加剂就认为吃了有坏处，但其实有糖同样不可忽视。加糖饮料不利于健康已是国际共识，会增加肥胖、
糖尿病等风险。特别是处于生长发育阶段的小孩不能喝太多营养快线，因为其含奶量低，糖分高。多糖会软化小孩的牙齿，导致牙齿酸化，还会导致视力下降。