都说孕期要多吃蔬菜,那是不是所有的蔬菜都适合孕妇吃呢?其实不是的,有8种蔬菜孕妇不宜吃,吃多了对胎儿不好,快来看看有没有你喜欢吃的呀~
1.久存土豆。
土豆中含有生物碱,存放越久的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可能影响胎儿正常发育,导致胎儿生长缓慢。
2.木耳菜。
木耳菜有凉血、滑肠、解毒等功效,属于寒凉性食物,有通经的作用,及其可能造成流产。在怀孕早期或者滑胎的孕妇更要禁止食用。
3.慈姑。
慈姑这种蔬菜具有活血破血的功效,刚刚怀孕的孕妇以及有习惯性流产的女性,在平时生活中更应该注意谨慎食用,可谓是滑胎利窍之品,对怀孕的孕妇非常的不利。
4.海带。
海带是补碘最好的食物,孕妇如果体内缺碘会影响胎儿的生长发育,对胎儿的智力也会有一定的影响,但如果碘补多了反而会引起胎儿甲状腺功能的发育低下,造成一定的健康隐患,所以孕妇吃海带要适当。
5.马齿觅。
马齿觅对子宫有明显的兴奋作用,使子宫收缩增多、强度增大,易造成流产,准妈妈在前三个月以及孕晚期不要食用,即使不多见自然误食的几率也会小一点,如果准妈妈有习惯性流产史就更不应该接触这种蔬菜了。
6.韭菜。
孕期尽量不要吃韭菜,它会引起宫缩,韭菜有兴奋子宫,加强子宫收缩的作用,韭菜的粗纤维刺激肠壁,往往会引起腹泻。所以孕妇最好是少吃韭菜。
7.茄子。
茄子是寒凉性蔬菜,不适合消化不良、脾胃虚寒的孕妇吃,而且茄子对子宫的伤害很大,尤其是秋后的茄子更应该敬而远之,因为秋后的茄子含有较多的茄碱,对人体有害,不宜多吃。
8.苦瓜。
苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点没有什么大碍,但还是要谨慎,最好是少吃。另外,苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多使用哦。孕期除了补充足够的维生素之外,优质蛋白质的补充也不能少,如果只想长胎不想长肉,可以多吃一些豌豆提取的豌豆蛋白粉,没有脂肪,吃了长胎不长肉,还能提高胎儿的免疫力哦。
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