警方通报铁笼男子系抑郁症自杀，我们该如何打败抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

在江苏泰州兴化的一个水域里面警方打捞出了一具男性的尸体，当时尸体是被装在一个铁笼子里面，当时许多人都认为这是被人所杀，因为没有人会把自己关在一个笼子里面，但是令大家没有想到的是，最近公安局通报了这个案情的细节，这名男子并非是他杀，而是属于自杀，自杀的原因是因为他生前患有抑郁症。

并且还曾经多次表现出那种想要自杀的想法，而且根据认识他的人了解到，是他自己生前定制的这个铁笼，并且还钻到笼子里面进行测试，还租车把这个铁笼运到了事发的现场，警察还查看了监控，并没有发现别人尾随跟踪他。这件事情之所以会发生，就是因为抑郁症，大多数人会认为抑郁症不是什么大病，但是一旦患上了才知道只是身体上表面看来没有什么疾病，在心理上的危害是令人无法想象的，甚至还会经常产生自杀的倾向。

为了避免患上抑郁症，我们在生活中如果遇到什么困难的话，不要独自去面对，这时候你需要找一个好的朋友或者是身边的亲戚去诉说，让他们打开你的心灵，如果你只是一个人乱想的话，那样只会使你的内心更痛苦，你自己不好的情绪只会加重，不要过分的看重自己的缺点，而发现不了自己的优点，你必须充分认识到自己，强迫自己去走出现在的这种困境。

多出去走一走，旅旅游，散散心，这样一来你抑郁的情绪就会逐渐的消失，你的自信心也会慢慢的回来，让你对生活充满希望，让你做事情都有动力，你也可以有适量的运动，因为不同的运动方式会使人们减少压力，减轻你的负面情绪，还可以在每天晚上睡觉之前在心里暗示自己明天又是崭新的一天，抛开一切杂念，去让自己放松下来。

Answer 2

调整心态。因为抑郁症很多都是心态不好造成的，所以只要调整好心态，保持乐观开朗的情绪，就可以打败抑郁症。

Answer 3

如果是特别严重的抑郁症，只能去医院或者找心理咨询师治疗，一定要严格按照医生开的药方，按时吃药，平常时间要和朋友亲戚多交流。

Answer 4

我们每天都要保持乐观的心态，千万不要想太多，要学会放空自己。

Answer 5

我们应该用科学的方法打败抑郁症。首先要正视抑郁症，不能逃避他。其次，我们应该去找正规的医院进行治疗。最后我们应该寻求亲友们的帮助，让他们多陪伴开导我们。