晚上老是失眠吃什么食物好？

Question

如题所述

Answer 1

失眠是很让人上火的，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。
针对失眠呢，可以用食疗的方法来调理：
1：蝉蜕3克，加水250克，武火煮沸，改用文火缓煎15分钟，取汁饮服。10-20天可愈。适用于夜难人寐，寐则多梦易醒，甚至彻夜不眠。
2、夜交藤粥：夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量。取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。
若食疗不行呢，可用组穴艾灸的方法来自己动手调理，这个效果真心好，5次即不失眠了

Answer 2

你知道失眠了应该吃什么食物好吗？今天我来告诉你

Answer 3

您好：晚上失眠的话建议多吃大枣，然后睡前的话听听舒缓的音乐，让自己忙碌充实起来，晚上自然会有很好的睡眠质量。

Answer 4

睡前喝牛奶，喝小米粥，，，你去中药批发部计批发一公斤三枣仁。拿回来磨成细粉，每天晚上睡前20分钟用温开水服五克。你就不失眠了。

Answer 5

晚上失眠吃茯苓粥或莲子红枣羹，可缓解失眠压力。