一般人买运动鞋，选择比平时皮鞋大一号的。原因：
1、运动时，脚部充血比平时多，脚会比平时显大些。 运动鞋多是系带设计，可以调节鞋的松紧度，不容易掉，平时穿，大一号更舒适。
2、运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。
3、运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。
扩展资料：
鉴定鞋质量的好坏，需要从外观和内在指标两方面着眼。由于内在指标往往需要借助于检测仪器，对于一个消费者来讲，从外观上来鉴别鞋的质量更具有实际意义。
从外观上，主要通过对鞋的材料(包括鞋面、鞋底、鞋里)质量和做工两方面来鉴别鞋质量的好坏。尺码可以度量，工艺以目测、手摸、捏、推为主。
鞋帮是鞋主要构成部分之一。对于光面鞋，要看其是否柔软和丰满，用手按下鞋面后，是否出现松面现象，好的鞋面应该是丰满柔软，手感舒适，光泽均匀一致，无松面现象。对绒面皮鞋的鞋面，应注意检查其绒毛是否短而均匀，其色调也应一致。
鞋里是鞋帮的一部分，它是为了补强鞋面、防止鞋帮延伸变形并改善脚感而使用的。所以，好的鞋里材料(如真皮革鞋里)应具有良好的触感、透气性和排湿性，且不易脱色。在缝制上，鞋里不应有皱纹和肥边。
通常的男鞋用内底后半截垫或后跟垫。女鞋用覆盖内底的全垫。鞋垫具有保持鞋内底清洁、覆盖内底的凹凸不平，以改善脚感的作用。因此，鞋垫应具有良好的吸、排湿性。在做工上，鞋垫应平展地黏附在内底上，不能有悬空之褶皱现象。
参考资料：运动鞋-百度百科
运动鞋，是根据人的脚日常活动规律，设计的。等运动起来之后，脚会发涨，买大一号脚正好把鞋填满，而且又不挤脚。显得比较舒适。还有一个特性就是，运动鞋的面料相对不容易变形和拉伸。
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。 运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。
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选购方法：
第一招：
最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。
第二招：
试鞋时自备干净的袜子，便于试鞋时的穿脱，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。
第三招：
大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。
第四招：
脚随着季节不同也会有热胀冷缩，所以在冬天买夏天的打折鞋时，你试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点。
第五招：
理想的尺码至少是：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间；鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋；前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适；脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去；自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。
第六招：
别因为季末打折的诱惑或实在喜欢为由让自己的脚迁就一双不合尺寸的鞋，尺寸太小的鞋子即便穿得再久，撑大程度也很有限，一时的脚面风光可能引起鸡眼、水泡、脚疼、腿疼、后背疼等一系列的病症。
第七招：
如果眼前的那双鞋拥有你梦寐以求的设计、近乎完美的弧度、散发着最时髦的色彩光芒、合理的价格，你简直对它一见钟情。可惜材质不好，劝你还是选择擦肩而过吧。
第八招：
检查鞋的皮质好坏，不在鞋头而在鞋侧两边，选鞋时最好摸两边的皮料，看看厚薄是否均匀。
第九招：
选择柔软而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力。
第十招：
一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽；鞋跟越矮，裤脚越窄。
第十一招：
选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。
第十二招：
如果你喜欢，我们建议选择有接近皮肤色系鞋带的鞋。
第十三招：
选择有科学足弓设计的运动鞋，减少地面来自人体的反作用力，平衡足部受力，使足弓处于三点受力的中立状态，减轻足部疲劳，增加身体运动机能。
参考资料：百度百科-运动鞋
本回答被网友采纳那么如何正确找到适合自己的鞋？
第一，了解自己
首先了解自己的脚是什么类型，偏平足、正常足弓还是高足弓。右脚为例，拿一张纸放地上，脚沾水踩上去看痕迹，如果是全脚掌印上，扁平足无疑，如果是前后掌加中间右侧一半，那是正常，如果是中间右侧只剩一点甚至离断，高足弓无疑了。正常的足弓，一双中性的鞋（或者说正常的鞋）是适合你的；如果是高足弓，请远离增强稳定性的鞋，拿上一双气垫鞋回家；如果是扁平足，那么强调稳定性、有较好缓冲的鞋是适合你的。
第二，测量自己
了解完自己脚的类型，下一步就是准确测量了。放一张白纸固定在靠近墙面的硬地面上，保持脚跟贴近墙面并紧靠墙面站立，用铅笔在纸上标记出脚的最长部位，测量脚跟到脚尖的距离，这就是你的脚比较准确的参数了。
第三，选鞋
不同品牌鞋的尺码不同，不同种类鞋的功能不同，确认你所从事的运动，去确定鞋的种类，羽毛球鞋、篮球鞋、跑步鞋等等，再去确认品牌，拿到品牌鞋的尺码表，对应自己的参数，找到对应的鞋码。根据科学的参数完成选型，在下午三点到六点时间去试穿，这时如果穿着舒服，基本就问题不大了。
有时感受是会欺骗人的，所以科学测量加上穿着感受，才能更准确找到适合自己的鞋。
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