腰扭伤以保守治疗为主,急性期卧床休息,保证损伤组织充分修复。药物治疗可外用跌打损伤药物,比如外涂红花油、活络油、云南白药喷雾剂、活血止痛酊之类的外用药物。
其它治疗包括:
1、卧床休息是腰部扭伤的基本治疗方法;
2、腰扭伤24小时后可进行患部热敷;
3、针灸治疗;
4、推拿按摩;
5、物理治疗,如超短波经皮电刺激、磁疗。
如治疗及时,疗法得当,预后良好,若治疗不当或失治,可致损伤加重而转变成慢性腰痛。
日常护理要注意:
1、症状减轻后,逐渐开始腰背肌锻炼;
2、平日要加强腰部锻炼,加强肌肉力量,防止复发;
3、尽量避免弯腰性强迫姿势、工作时间过长;
4、注意局部保暖;
5、正常饮食,注意营养均衡,多吃含纤维丰富的蔬菜和水果,防止便秘;
6、劳动中注意体位,用力时保护好腰部,可用护腰带。
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