ç¨æ
鸡è 4个
ç»ç ç³ 80g
ä½çé¢ç² 110g
ç米油 52g
æ¹è¶ç² 12g
èªå¶é ¸å¥¶ 125g
é ¸å¥¶æ¹è¶æé£èç³çåæ³
ä½çé¢ç²åæ¹è¶ç²æ··åè¿ç
åå¼èç½èé»ï¼èç½è£ è¿æ æ²¹æ æ°´çå¹²åçéï¼èé»åå ¥å¦ä¸ä¸ªç
èç½ç¨çµå¨æèå¨æè³ç²æ³¡ï¼å ç³ï¼æåæç»è »ç¶æï¼å ç³ï¼ç»§ç»æåæå¹²æ§å泡ï¼å¾èµ·æ¶æå¼¹æ§è尾端æºç´ï¼èç½æ¯çå°çå°å°ï¼
èé»åå ¥é ¸å¥¶æ æååï¼å次åå ¥ç米油æ æåå
åå ¥æ··åè¿ççä½çé¢ç²åæ¹è¶ç²å¹¶æ æåå
å1/3èç½éï¼ç¿»æååï¼åæå©ä¸çèç½éåå ¥èé»ç³ççä¸ï¼ç¿»æåå
åå ¥æ¨¡å ·ï¼éåºæ°æ³¡å¹¶é平表é¢ï¼æ¾è¿é¢çè³150度ç¤ç®±ï¼ä¸ä¸å±ï¼150度ç¤50minå·¦å³ãåºçåæ£ï¼å·å´åè±æ¨¡
