思维僵硬大脑无法思考,没有思维,一点小事都做不好,特别毛愣,性格急躁...

Question

如题所述

Answer 1

1. 阅读提升道德修养的书籍，从身边的小事做起，认真对待每一件小事，培养耐心。
2. 每天给自己心理暗示，告诫自己做人做事要踏实稳重，不要急躁。
3. 理解事情并非一蹴而就，不要急于求成，做不完的事情不要放在心上，每天的事情就像源源不断的流水，只要努力去做。
4. 形成冷静、三思而行的习惯。
5. 阅读一些修身养性的书籍，时间长了，就会有所改变。
6. 常常回头看看自己走过的路，这样在忙碌中你会发现，急着赶着前进既累效果也不一定好，思考中的前进更重要。
7. 学会换位思考，体谅他人。
8. 注意饮食调理，少吃含糖量高的食物，因为经常食用甜食会导致体内缺乏维生素B1，从而刺激神经，出现情绪不稳、容易躁动等现象。所以，更年期女性应减少糖的摄入。