将粗盐加热后，包在布包里，关节受凉就敷在关节处，胃受凉就敷在胃部，痛经可以敷在小腹部，腰疼就敷在腰部。热敷后可起到驱寒、散风止痛的效果。
人体受凉后寒邪侵入体内，汗阻凝滞、气血不通则产生疼痛。用热的东西热敷能祛除寒邪，缓解疼痛。但粗盐热敷包不是万能的，它只有热敷、加热作用，并没有宣称的那么神奇。之所以选用粗盐，是因为盐比较干净，加热容易，不易化掉。
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注意事项：
祛寒止痛不是因为盐，而是因为热。不管是用微波炉加热，或者把盐倒出来炒热，都是加热的原理。过去盐价格昂贵，人们选择“蜡疗”，用加热的蜡敷在患部，与粗盐热敷包有异曲同工的效果。
粗盐热敷包是一个不错的保健理疗工具，但是需要注意，痛风、感染性关节炎、肚子疼、关节红肿等患者会越敷越痛，不适合热敷。
参考资料来源：人民网-粗盐热敷包 有些人不宜用
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第1个回答 2017-01-18
热盐袋的做法如下： 准备好材料： 做热敷盐袋最好选择纯棉的布料，一定要致密、透气性好。盐袋大小也没有固定的要求，一般做成尺寸为20-22厘米见方就好了 ，用起来比较方便。 热敷盐袋里面装的是我们腌咸菜用的粗盐，俗称大粒盐。本回答被网友采纳
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