我要怎样才能够长高，我发现我从12岁开始身高就没有变化了。是不是长不高了？！总觉得比别人矮，不好受。

Question

97年的，女，南方四川人。穿鞋身高1.57。老爸身高1.68.老妈1.55.我是否还能长高？有没有可能达到1.75上下。走在街上看见好多1.7的女的，（虽然也有比我矮的）自卑中...要怎样做才能增高。女生身高生长阶段是那个年龄。我过了吗？

Answer 1

女生的生理发育一般是在11~15岁
你现在已经过了自然的生理发育期
只能借助外力了，建议你多运动，吃保健品也可以（如多钙，多铁，多蛋白的食品），黄金搭档和安利纽崔莱很不错
你父母的身高确实不高，这跟遗传也有一定的关系，但关系不大
平时在大街上看见身高高的女孩子，可能他们穿了内增高鞋或者加了增高鞋垫的，或者就是穿了高跟鞋

Answer 2

多做柔韧练习，适当的补钙加运动，你还小，应该还有长得希望

Answer 3

不要紧重要的是心理这等方面急不得的我有经验千万不要轻信那些广告没有一个有用的尽量少吃垃圾食品减少性自慰（如果有的话）加强体育锻炼没事运动一下不要自卑心理健康最重要我是医生听我的没错记住别再想着方面的问题了忘记他多做一下愉快的事急也没有用

Answer 4

不要着急，你的二次发育还没来