如果大家平时的体质比较差的话，就会很容易感到身上乏力没劲，这是一种非常正常的现象。身上乏力没劲的话可以先休息一下，调整一下自己的状态，如果症状还是没有得到缓解的话，就需要检查自己的身体是否健康了，因为一些疾病也会引起身上乏力。那么，身上乏力没劲是怎么回事呢？
1.体虚
有些人在生活中出现没劲、浑身无力等情况，多半是由于过度疲劳或是睡眠不足所致的。对于这些人群来说。不仅需要注意劳逸结合，还应注意多休息，特别是要保证充足的睡眠。而引发全身乏力、没劲的原因不仅有这些，如果乏力还伴有多汗、怕热、瞌睡等不适症状，则表明身体比较亏虚了，特别是肾虚。
如果在休息之后依然出现乏力，且持续时间比较长，应该考虑是否是由于气虚所致的。对于这部分人群，不仅需要多休息，还应多吃些补肾、补气血的食物。
2.贫血
贫血的发病率要比感冒还要高，其原因多是由于饮食不规律所致的。一旦患有贫血，患者会有头昏、乏力等不适现象，这些都是贫血早期的症状表现。如果不进行及时补血，患者由于血红蛋白不足，身体的各个重要脏器就会出现供氧不足，继而会引发一些相应的功能障碍。
此外，贫血还会引发大脑供血出现不足，会并发头昏、乏力等多种不适症状。有不少的患者在出现头晕的同时，还会伴有浑身乏力、没劲等症状。所以，如果贫血，一定要多吃些补血类的食物。
3.肝病
经过大量的研究我们发现，患有肝病的然也会出现疲劳、全身无力等不适症状，且不管是哪种原因所致的肝受损都会出现浑身无力的情况。比如常见的酒精肝、脂肪肝等肝部疾病，其中乙肝是最为常见的，最易出现全身无力、没劲的情况。
关于“总是感觉乏力没劲怎么回事”这一问题，上文中已经为我们揭晓答案了。专家特提醒大家的是。偶尔出现浑身没劲的情况，多注意休息、多吃些营养食物就可以了。可要是经常性的发生，就有警惕是否为疾病所致，应尽早的到医院检查治疗。