如题所述
肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,吃以下食物可养肾补肾。🐚干贝干贝:性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。🐟鲈鱼鲈鱼:又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。🌰栗子栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者最宜食用。🍠山药山药:味甘,为中医"上品"之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。