• 所有问题

    • 怎样才能保持每天排便规律

    怎样才能保持每天排便规律
    谢谢
    先谢谢"回答者： 西部漫行者 ",

    举报该问题
    推荐答案   2007-10-10
    定时定量吃饭。按时按点休息。坚持科学锻炼。合理营养配餐。根据日常工作，适时增加营养。如果进口规律，运动消耗正常，出口一定会规律的。你说呢？我的朋友。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-10-10
    多喝水
    注意运动
    吃点香蕉
    ……
    第2个回答  2007-10-10
    生活规律,饮食清淡规律.
    相似回答
    多长时间大便一次算正常,如何做才能把排便拉回“正轨”?答：尽量多吃一些高纤维的蔬菜，可以促进身体的消化，可以有效的带走肠道里的垃圾。另外也可以适当的喝一些酸奶，酸奶里有很多乳酸菌，可以帮助肠道进行消化。除了饮食之外，还要保持自己的心情，好的心情可以让人感觉身体舒适。在便秘的时候最好不要喝酒，喝酒会影响肠胃的恢复。没事的时候可以锻炼锻炼身体，提高...
    经常便秘怎么调理?答：3、多喝水 很多人都是等到身体发出口渴的信号，才会开始补充进水。事实上这个时候，身体已经处于缺水状态。而缺水的状态，很容易导致便秘的加重。在日常工作生活中，给自己定好时间及时喝水，这也是能够使体内水分充盈，保证排便的顺利进行。4、杜绝用泻药 有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻...
    想要每天规律排便,饮食上应该注意什么?答：想要每天规律排便，除了在饮食上面需要注意之外，还有注意自己的生活习惯，要确保自己有着良好的生活起居习惯，做到早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，同时还不要暴饮暴食。经常熬夜或者是过度劳累，也会导致我们的肠胃蠕动情况，也有可能影响我们的排便情况。而且在平时生活当中，有了便意就要及时排便，千万不要...
    日常生活中养成哪些习惯可以使排便顺畅呢?答：多喝水可以让你的排便过程更顺畅，让你的排便过程更舒适，软化便便，帮助你养成“健康舒适的排便习惯”。多吃富含膳食纤维的食物:“膳食纤维”是一种有利于排便的物质。不能被人体消化吸收，有助于形成大便。其摄入可促进肠道蠕动，对便秘有决定性作用。3.定时排便。你应该每天固定时间排便。即使没有大便...
    如何才能每天都大便?答：1、每天喝绿茶，多吃纤维类的食物和蔬菜，如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜等。2、多吃水果，如香蕉，苹果，火龙果。3、早上空腹喝一杯盐水，每天坚持八杯水，多做运动，保持良好的心态。4、多喝酸奶，酸奶有助于肠道的消化。5、花生，芝麻，核桃，玉米等能润肠，刺激肠道的蠕动，此外红薯也具有通便功能...
    每天大便规律是什么意思答：维持每天大便规律需要注意饮食、生活习惯和心理因素。首先，保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果、全谷物、高纤维食物等，同时避免摄入过多的油腻和刺激性食品。其次，保持充足的睡眠、适量运动和规律作息，避免长期坐着、过度疲劳、抑郁等不良生活习惯。最后，保持心态平稳，不给自己太多压力和焦虑，以保持肠道的正常...
    大家正在搜
    怎么才能每天排便怎样才能让宫缩变规律变强烈便秘了怎样快速排便怎样快速排便怎样可以排便严重便秘怎么快速排便作息不规律怎么调整怎么让自己生活有规律不排便怎么办