英语四级听力是很多学生在备考过程中感到困难的一部分。要想提高英语四级听力，需要采取一些有效的练习方法。以下是一些建议：
1.坚持每天练习：每天都要抽出一定的时间来练习听力，哪怕只有十几分钟。持之以恒地练习是提高听力的关键。
2.选择合适的材料：选择适合自己水平的听力材料，可以从英语四级真题、英语新闻、英语电影、英语歌曲等方面入手。刚开始可以选择有字幕的材料，随着听力水平的提高，逐渐去掉字幕。
3.多样化的练习方式：可以通过多种方式进行听力练习，如听写、跟读、模仿等。这样可以锻炼自己的听力技巧，提高对不同口音和语速的适应能力。
4.注意听力技巧：在听力过程中，要学会抓住关键词、短语和句子，理解文章的大意。同时，要注意培养自己的预测能力，根据上下文和语法知识推测可能出现的内容。
5.反复听：对于难以理解的部分，可以多次听，直到完全理解。在听的过程中，要有耐心，不要因为一时听不懂而放弃。
6.及时总结和反馈：每次练习后，要及时总结自己在听力过程中遇到的问题和不足，找出原因并加以改进。可以请教老师或同学，听取他们的意见和建议。
7.增加词汇量：词汇量的大小直接影响到听力理解能力。要想提高听力，就要不断扩大自己的词汇量，掌握更多的单词和短语。
8.培养良好的学习习惯：保持良好的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高学习效率。同时，要保持积极的学习态度，相信自己一定能够提高英语四级听力水平。
总之，提高英语四级听力需要长时间的坚持和努力。只要采取正确的方法，付出足够的时间和精力，相信每个人都能够取得理想的成绩。