我左腿髌骨粉碎性骨折，做了髌骨爪和钢丝固定手术已100天，但弯曲只有90度，再弯曲很痛，下步如何锻炼？

Question

患者信息：男 38岁 山东 枣庄
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2011年10月25日左腿髌骨粉碎性骨折，做了髌骨爪和钢丝固定手术已100天，但弯曲只有90度，再下蹲弯曲伤腿，膝盖部位剧烈疼痛下弯曲困难，服用了骨康胶囊和虎力散并且使用中药热敷，效果也不见很好，小腿不能正常的抬起，现使用双拐行走，但左腿不能用力。请指教下步如何锻炼恢复。

想得到怎样的帮助：
请指教如何锻炼。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

是啊，都100多天了可不能忽视，要尽快，我是这样做的，先揉5分钟膝盖，不是膝盖的肉，是髌骨，让它上下左右活动，坐在床边，腿尽量往里收，收到比较疼的时候，就用双手按住大腿尽量向下压，你可以试一下，从大腿到接近膝盖一段位置都可以按住，这样我感觉会减轻疼痛很多，可以让你多坚持一会。压一分钟再松开，手揉髌骨，揉松弛了伸展腿， 过会再继续压。压多久要看你感觉，到90度就很好过去了。压的时候有时候膝盖上有斯拉开的感觉，那也许是粘连打开了，我是这样理解的，呵呵，所以当时感觉很爽，也就更加用功努力了。
我的小腿也是不能正常抬起，因为膝盖会疼，因为是周围软组织有炎症，也许恢复后能好？我没敢锻炼，呵呵。
都90度了还双拐啊？我70度的时候就单拐了，90度时就甩掉拐杖了。

Answer 2

慢慢的一点点抬腿吧···不要想一下子就抬起。。。小腿不能台你可以先练一阵子肌肉，可以揉一揉之类的。。。抬腿时可以用手撑一些力气然后慢慢减慢慢减最后就可以了····至于膝盖部位弯曲嘛。。就每天尽力弯一些慢慢压···这些做到了然后是走路··这个你干下地会疼得忍·记得要用拐杖乘一些力不要一下子站起来会没劲的，就像小孩子拉棍子玩一样拿着走。。祝你康复啊，

Answer 3

术后已经3个月了，一般骨头已经长好，如果还不能正常弯曲，那就不能慢慢来了，尽快忍着痛锻炼吧，这是没办法的。
方法：1.坐在床边，以双腿垂下时脚不触地为准，用健侧腿压在患侧腿上帮助屈曲和伸直；
2.如果120°了还不行的话，用手吧，疼痛是必须的，锻炼时要痛到出汗才行。
祝你早日康复

Answer 4

平时一定注意伸直锻炼