一般来说,骨折伤者只要石膏拆除后,也就是基本愈合了,(但是要以X光片骨折处模糊为愈合标准)就可以开始锻炼了。
具体锻炼方法如下,第一阶段以活动伤肢和扶拐轻着地锻炼,随后就要做膝关节弯腿锻炼了,具体方法是,坐在床边或椅子上,小腿悬空,让其自然下垂10分钟,必要时可在脚踝处压个枕头,每小时做两次,等到膝关节能弯曲到90度后,可在床上做,方法是,把伤腿弯曲到最大程度(以疼痛能够忍受为度),坚持10分钟,也是每小时做两次。只要你能坚持下去,一周就能见效果,一个月内就可恢复正常。
祝你早日康复!
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