每个人的性格都是不一样的,由于各方面因素的影响,一些人出现了心理问题,许多人具有病态性格而不自知,你会发现有些大多时候很温柔和顺的一个人,但是有时候却忽然会忍不住就发火了,凶起来的时候可能连杀人的冲动都有;明明是挺活泼的一个人,但是不知道为什么却在适合发挥的时候,安静的像个哑巴一样,这都可能是心理问题。生活中常见的病态心理有哪些呢?
具有这种性格的人,即使在非常轻度紧张的情况下,也可能有较严重的情绪冲突表现,情绪冲动,容易引发愤怒、仇恨、暴力行为,自控力极差,在遭遇意外事故时,却惊慌失措,缺乏自制力和解决问题的能力。
忧郁性格也不是一种健康的心理,忧郁容易引发抑郁症,严重时更有自杀的风险,忧郁性格的人一般表现为情绪低沉,沉默寡言,不愿意与他人接触,整天精神不振,多愁善感,这些人几乎从不谈论自己,周围的人也很难了解到他们的内心世界。抑郁性人格结构可以隐藏在一个表面上沉着冷静或稳重的假面具之后。除了这些抑郁严肃的类型外,也有较多的烦恼性抑郁,他们的悲观具有忿忿不平、挑剔及讽刺挖苦性特点。
极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑、心胸狭隘;爱嫉妒,对别人获得成就或荣誉感到紧张不安,妒火中烧,不是寻衅争吵,就是在背后说风凉话,或公开抱怨和指责别人,持这种性格的人在家不能和睦,在外不能与朋友、同事相处融洽,别人只好对他敬而远之。
分裂性格的人主要表现为喜欢独处,退缩孤僻,胆怯沉默,缺少朋友。这种人一般不愿意直接与现实接触,喜欢苦思冥想,对他人有一种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。他们工作不安心,办事缺乏信心,总感到不如他人,对前途感到渺茫。他们很难合群,比如客人来了,会躲进屋内,不主动与别人打招呼。
人们在社会中生活,总要面对各种各样的突发事件,树立正确的心态和积极乐观生活的态度,是预防心理疾病最基础的部分。心理疾病与性格有很大关系,有人胆小怕事、怨天尤人、杞人忧天,遇事容易悲观沮丧或惶恐不安,这样的人在遇到困难或者压力时,很容易出现心理问题。锻炼自己迅速适应环境的能力,面对现实,应当养成乐观、豁达的个性,拥有宽广胸怀,遇事想得开的人是不会受到灰色心理疾病困扰的。
工作和生活中的烦恼是难以避免的,为了保持自己的良好情绪,预防心理疾病的出现,应该学会至少一种自我调节方法。比如走进大自然,让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵,这些美好的感觉往往是良好情绪的诱导剂;欣赏音乐、多接触阳光同样会使你心情愉快。
良好的人际关系是缓解心理压力、振作精神的良方,人际关系不好,我们会感觉处处不顺,而良好的人际关系可以使人感受到自尊和自信,可以更好的适应环境。与人相处时,多结交品格优秀的人,远离品德不好的人,向优秀的人多交流和学习,对人品不好的人少计较,这样我们也会越来越优秀,人际关系也会越来越和谐。
培养业余爱好可以有效调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,以缓解紧张感,对预防心理疾病的发生有很好的效果。另外,运动锻炼,养心健体。因为运动能有效地增强肌体各器官、系统的功能,且能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,提高工作效率,延缓大脑衰老。