每个人或多或少都会有一些不开心的时候，都会有一些难过的时候，都会有一些抑郁，轻度的时候，那么当发现自己有议论的时候，我觉得我肯定会想办法去开导自己，毕竟我觉得抑郁症在刚开始的时候呢，我们是可以去干预的，我们可以去左右的，我们可以去通过调整好自己的心态，然后实现这个治愈的目的的，所以在这种情况下，首先我要做的就是开导自己，安慰自己跟自我沟通，让自己的这种日语消失在自己的控制之下。
另外如果自己没有办法解决的情况下，那么我自然就会选择找心理医生，毕竟我是一个特别开朗的人，我也是一个很积极勇于面对问题的人，我并不是那种逃避问题的人，所以当发现有抑郁症的时候，我肯定会先去找医生，因为医生他们是专业的，他们治疗过很多相关和我一样症状的人，那么凭借着他们的经验，也许更能够找到我的问题所在，并且能够对症下药，对我来说是能够起到一个早发现早治疗的作用的。
同时我也会注重好自己的心态，听从医生的建议，同时也会跟自己的家人讲清楚，我现在有这么一个症状，当然了你可以选择相信也可以选择不相信，但我要把这件事情说给身边的人听，让他们做好这一个准备，并且也让他们想办法到底怎么样才能够把这个疾病给治疗好，虽然抑郁症它并不是特别容易显现的，但它也是一种疾病存在。
最后我会多一点让自己接受一些阳光快乐的事情，多一点去接受一些积极的事情，同时自己也会多一点去旅行，去感受这个世界的美好。毕竟抑郁症需要美好的东西来治疗和疏导，如此的话才有可能更好的康复。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
相似回答