觉得自己怀孕后总是无缘无故向老公发脾气，我该如何克制？

Question

如题所述

Answer 1

孕妈咪要让自己的生活轻松有规律，可以每天小睡一会儿或是闭目养神，在安静的环境中 使自己的心情趋于平稳。而当在生活中遇到挫折和不愉快的事情时，也可以抛开一切烦恼，埋头大睡。这是一种自我宣泄，保持心理平衡的好方法。

“血拼”是女人发泄情绪的好方法，孕妈妈也不例外。当心情不快、倍感沮丧的时候，孕妈妈咪不妨逛街去！但要注意的是：逛街购物最好选择人少的时间段且结伴而行，开心的同时也要注意安全哦！

孕期很容易出现情绪波动，所以孕妈妈要增强心理承受能力，学会控制自己的情绪，与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地，多多交流。同时，孕妈妈要经常与情绪积极乐观的朋友多交流，让自己也充分感受到快乐和乐观 积极的情绪。

随着肚子一天天膨胀，孕妈妈的心理会因生理上的变化而变化。如妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈咪产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用，孕妈咪不妨伴随着轻柔的音乐，放松自我。

如果怀孕前你就是一个事业有成的女强人，可以利用怀孕期间这个难得的时期，做一些更有价值的事儿吧。比如选修一门你一直想学却没有机会上的课；可以为你未来的公司好好做一份商业计划；可以学一门新语言……珍惜这段不太繁忙的时间，为以后充充电，提高自己的能力，提升了自己也可以为宝宝以后的生活提供了更好的保障。

Answer 2

我觉得你可以转移一下注意力，找件自己喜欢做的事做吧，忙着忙着，你的心情自然就会好了。要主动和你的老公聊一聊，让他知道你自己的心意。

Answer 3

当你无缘无故的发脾气的时候，想一想你老公对你的好，再转移一下你的注意力，不要总是一直想生气这件事情。

Answer 4

可能这是怀孕后的正常表现，可以让自己冷静下来，变得不再那么暴躁，这样就不会像你老公发脾气了。

Answer 5

怀孕时期的女人脾气确实会比较不确定，这个你要慢慢来，也不要太内疚影响情绪。每次想发脾气之前，深呼一口气，想想要说什么，就会冷静了。