期末考数学全班最后一名，要怎样调整心情？ 请帮助我。

Question

我是高二的文科生，因为对政治地理历史的喜爱和优势才选择了文科。一直以来数学和英语都是我最最头痛和无能为力的科目。偏科现象十分严重。这次期末考试我考了全班最后一名的数学。45分。也因为这样，在年级300多个文科生中，原来可以在80名左右的我掉到了158名。从小到大我对英语是一点兴趣都没有，对数学是没有实力去学好，计算起来就头痛，很费力，记了公式容易忘记，也不会运用。所以基础恐怕只有小学五年级左右的水平了。我第一次得最后一名，心里很害怕，很恐惧。害怕以后没有希望了，没有脸面面对老师和家长。 我以为自己放完假会开心，会忘记，现在快开学，又要面对，又要提起。我希望有人可以解决我的困苦。告诉我怎样可以重新树立信心，向前努力。摆脱这种恐慌惊吓的心理。谢谢。

Answer 1

学习不好，不是没有努力，而是学习方法不对．
每个人都应该有一套适应自己的学习方法，要不然，也不会出现　因材施教了，由于现在的学生很多，老师也没有办法一个一个学生去教，这就对学生自己提出了要求．
需要自己去适应老师的教学方法，来提高自己的学习效果．
即　　　因师施学　　　这个难度很大，希望自己总结一下经验．也可以和老师交流一下，自己平常的学习特点．来改变一下自己和学习态度和方法
希望你能有一个新的提升．其实，学习不难，难的是复习．
温故而知新，

进入高中阶段，随着知识范围的扩大，学习内容的加深，学习方法也较初中有很大改动。在适应高中的学习，必须有科学的学习方法，下面谈谈我的学习经验。

　　首先应该培养学习的兴趣，这是学习好的基础。平时应该看些课外书，扩大知识面，多读书，读好书，这样就会逐渐被科学的魅力所吸引。我过去并不喜欢自然科学，但看了《十万个为什么》、《宇宙起源》等书，对自然科学产生了兴趣，以后常阅读这一方面的书籍，兴趣逐浓厚。当我按书上内容动手做了许多小制作，小实验后，更被自然科学的魅力深深吸引了，在对科学由喜欢到热爱的过程中我的物理、化学成绩也取得了很大进步。

　　 其次，学习重在课堂，课堂45分钟所达到的效果是家教、培训班等所不能比拟的。上课要认真听，还要讲究课效率。对于老师讲的知识点首先要听懂，对于不懂的问题，不能用课堂时间去想，应做上记号，课后再思考。对老师讲的例题，我不主张题题都记，应选择重点、难点尤其是易错的题目记。当然，在课堂上，老师有时只构建了一个知识的框架，对这个框架的充实还靠课外。正如上面所说，有了对知识的兴趣，平时充实这个框架也就更加丰富多彩。“框架”中有对知识的理解，有重点、难点，有错例分析，还有课堂知识的补充。把这些东西记下来，适时温习，等于自己又巩固了一遍，复习时也方便得多。

　　 学贵有疑。我觉得学习中最重要的是会提问题。我问的问题大致有两种：一是不会做的题，二是对概念的理解不清的地方。对于第一种问题，我一般不轻易提出。也就是说，对于一道难题我不会做，我仍要自己思考，把自己的思路写下来，哪怕求不出答案，甚至导出矛盾。直到实在无法解决，才去问老师同学。把思路写下来有助于缩短向老师说清问题的时间，同时易于让老师指出谬误，可以说这样做一题胜过做百题。对于第二种问题，我觉得才是真正要问的。对要领理解不清无疑是学习上最大的障碍。我总喜欢把新学的知识与旧的知识相比较，用新的要领长解决旧的问题，看是否能顺利解决。但由于自己对新知识理解还不 透彻，很可能引出与旧知识矛盾的地方，经过思考不能解决再去问老师。记得我在学习匀速圆周运动时，由于区分不清即时加速度与平均加速度这两个概念，以至出现了用两种方法求加速度结果不同的矛盾，后来问老师才彻底弄懂了。

　　在学习过程中，我觉得科学用脑也十分重要的。在长时间做一门作业后，换一种作业做也是一种休息。高中作业多，难度大，时间紧，我在做作业时用了这种方法效果很好。

　　 最后再谈谈考试心理问题。我不主张考前"临时抱佛脚”，应轻松复习，减少压力，多看概念多思考，少做习题。考试还要有一颗平常心，要自信、冷静、细心、沉着。比如这次期末考试，物理较难，我也做得很不顺手，但由于我保持冷静的心情，专心，不分神，认真细心地思考每一道题，从而得了全班最高分。考完物理后，我也并未受考试难的影响，在下面考试中正常发挥了自己的水平。

　　总之学习是一件苦事，也是一件乐事。只要努力，对自己充满信心，并掌握科学的学习方法，就能学好。

Answer 2

给你讲一下我的经历，我从小学开始数学就不好，每次考试都是后几名，到了初中情况也是这样，我以为我这辈子数学也就这样了，每次考试其它科目最差也是十几名，数学给我拉很多分，所以总成绩就下来了。一直到初二，我们换了数学老师，有一次我们数学测验我考了42分，无疑成了倒数第一，之后我问数学老师题她居然没有给我讲，只是看了我一眼就给另一个同学讲题去了，我是一个很要强的人，当时感觉自尊心真的是受了很大打击，从那天起我发誓我再也不问她题了，我也开始在数学上下很大功夫，为的就是向她证明。当时的方法就是把书上的例题和定义公式都看了好多次，一次记不住就多看几次，并要理解，只有理解才能会用，遇到不会的就请教同学，这样一段时间感觉对数学有些开跷的感觉，并有了兴趣，当时还有一个错题本，把不会的和比较典型的题都记到本子上，经常的翻一下，后来我中考数学考了107，对于我来说已经是不错的。说了这么多只是想告诉你，只要有恒心和信心，什么都不是难事，你要对自己有信心。还有不要给自己太大压力，父母老师都能看到你的努力，只要对得起自己就好，英语方面平时多背背单词和例句，读读课文，时间久了就有感觉了。成绩不能代表一切，要学会让自己放松，你一定会有不错的收获！

Answer 3

首先我非常理解你的心情，这个时候非常担心也伤心，但不必要气馁和一味的伤心难过。
你想：你政治地理历史这些文科那么有优势，要是能继续保持就好，还有这次是理科把你的名次拉了下来，你在热爱文科同时也要多做些理科题
你不必那么伤心，你可以想想你的政治地理历史考的怎么样，不要光想着痛楚。 而且即将开学，那就是一次新的展示自我的机会，而不是又要面对旧的困苦。
经济发展离不开信心的支撑。积极的心态，坚定的信心，是战胜困难的重要力量。面对当前复杂多变的经济形势，我们一定要充满信心，有信心就有勇气，有信心就有力量，信心比黄金和货币更重要。

Answer 4

提升空间很大啊，如果努力一下，会让别人刮目相看的，会成为老师以后教育学生的例子，会吸引异性的关注

Answer 5

我觉得其实这样的人是不需要人去开导的，因为什么都懂，但是却还是做不好，只因为心中缺少恒心，缺少坚持。你这样的没法教好，只能等你在高考之后番然悔悟。你要懂了这六个字，你就不需要什么开导了 既自知，即慎行。。