用醋泡脚可以促进脚部血液循环,加快新陈代谢,从而缓解脚部疲劳。醋还有杀菌的作用,经常用醋泡脚有助于消除脚部的霉菌、真菌,以及脚癣、皮肤病等问题。另外,用醋泡脚还可以美白、软化脚部肌肤,使皮肤更光滑。但用醋泡脚也需要注意一些问题。
控制时间
用醋泡脚对身体有一定好处,但一定要控制泡脚时间。每次泡脚时间不要超过20分钟,达到身体有轻微出汗或发热现象即可。对于脚气患者和灰指甲患者可以连续一段时间用醋泡脚,但健康的人则不可。因为醋有腐蚀性,长时间使用会破坏足部皮肤。而且泡脚时间过长,水温也会降低,反而会对身体其副作用。
控制水温
用醋泡脚时一定要控制好水温,水温不宜过高。水温太高会加速人的血液流动,对心脑血管病患者危害很大,另外,水温过高还很容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,让角质层干燥甚至皲裂。所以。水温最好控制在40℃~45℃为宜。
有伤禁泡脚
脚上有伤口或是伤口没有长好时,最好不要用醋泡脚,这时候泡脚反而会使水中的细菌通过伤口进入皮肤内部,从而造成伤口感染。另外,尽量将醋和水的比例控制在1:10的范围内,这样才不会伤害足部皮肤。
为了让醋最大程度的对足部发挥作用,泡脚的时候千万不要用肥皂洗脚,否则肥皂的碱性会中和粗的酸性。