早上空腹吃苹果后要多久才能吃早餐？还是先吃早餐再吃苹果？

Question

如题所述

Answer 1

苹果应该可以空腹吃，然后就可以吃早餐，不用等，当然也看具体吃什么，如果吃奶制品，不要跟酸性的东西一起吃。把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉。

Answer 2

一般吃完水果后半小时再吃饭会好一点，但记住苹果应该在早餐前吃，才能更好地吸收水果中的营养。