咖啡和浓茶都是常见的提神饮品,每当工作还未做完又想睡觉时,我们就会泡一杯咖啡或者浓茶来驱除睡意,强迫自己打起精神。
而这种违反人体自身修养生息的方法终究会给自身带来一些损害,正所谓“有得必有失”,得到了更多的时间就会失去身体的健康。
下面就一起来看看,喝咖啡和浓茶对于身体的危害。
首先,我们先来了解一下喝咖啡的危害:
1.咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但如果过多饮用的话,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
2.加剧高血压,咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
3.诱发骨质疏松,咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
其次,再继续了解喝浓茶的危害:
1.经常喝浓茶易引起贫血。现代医学研究发现,特别是餐后喝茶会使食物中的铁因不易吸收而排出体外引起贫血。
2.经常喝浓茶会使多种营养素流失。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。