英式的。
事实上，美语都是由英语发展而成的，英式语是英语里的标准语言，比较容易学也没那么多变来变去的东西。只要观察一下美国电视和英国电视的发音就会发现，老师教的偏向于英语，而放听力有时会放美语，不过大部分都是英式英语，美语较好听，英语较标准。
美式发音之于英式发音的最大特色就在于美式发音中除了Mrs外，会把单词里每个r音都体现出来，尤其强调单词末尾r的卷舌音，看美剧里面人说话r音都特别明显。
而英式口音一般不会将每个r都读出来，对于上面一类单词是一种跟偏中性，不重读，没有音调的读法：teacha，ca，和neighba。个人觉得这个区别是最明显的，也是和一个外国人交谈时最容易判断出来的。
音标：
英语音标在不断改进，近代的语言学家认为原来DJ音标中的/tr/、/dr/、/ts/、/dz/是一种辅音连缀，而并非独立的音位，故在BBC English网站上的音标表中已经删去了传统DJ音标表中的清辅音/tr/、/ts/和与之对立的浊辅音/dr/、/dz/ 。从而与美式音标的辅音完全一样，英式音标也是24个辅音。因此BBC的音标符号共计有44个，其中辅音有24个，元音有20个。
以上内容参考：百度百科-英语音标
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