求高手制定科学减肥计划（女，20，身高160cm，体重160斤），希望半年内恢复健康体重110斤及以下，急~~~

如题所述

第1个回答 2012-02-04

茫茫人海，相识是缘！真的要减就选择和我一样健康的方式！否则可能会越减越肥。也可细看营养师空间方法解析部分心得日志，希望对你会有帮助！营养师空间是一个优秀的健康平台！若有打扰，还请海涵见谅！

第2个回答 2012-01-27

想要健康减肥，来找我吧，我就在北京延静里中街！

第3个回答 2012-03-17

坚持少吃含糖或能转化为糖的食物，要以纤维食物填充肚子，减少每天摄入的总能量，坚持天天运动剧烈程度因个人而定，但必须是长时间（半个钟以上）的有氧的运动。（因个人爱好不同）做好体重的变化记录适当的在某种程度上要改变饮食的方法！祝你身体健康！

相似回答

大家正在搜