女生防醉术，防醉必看指南饭局3步骤
1.饭局前
TIPS:吃前垫垫肚子，1.维生素B、C，酒前半小时内服用，这两种维生素具有消化和分解酒精的作用。饮酒前口服VC片3至6片，可预防酒精中毒。2饮用适量牛奶，酒前半小时内服用，这两种维生素具有消化和分解酒精的作用。饮酒前口服VC片3至6片，可预防酒精中毒。3.水果和蔬菜，如苹果，山，菜花，南瓜之类果胶有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。
2.饭局后
TIPS:催吐只会让你更难受，1.蜂蜜水，促进酒精的分解，吸收减轻头痛症状，另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。2.西红柿汁，能帮助促进洒精分解吸收，一次饮300m1以上，能使酒后头晕感逐渐消失，喝西红柿汁比生吃解酒效果更好。3.酸奶，酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收，由干酸奶中钙含量丰富因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。4.香蕉，吃1~3根香蕉，能增加血糖浓度使酒精在血液中的浓度降低达到解酒目的同时减轻心悸症状、消除胸闷。
3.饭局中
TIPS:多吃鱼和豆腐能缓解，1.多吃缘叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素，可保护肝脏。2.不喝刺激性饮料，不能饮用冰水柠檬水等刺激性的饮料。3.不串喝酒，不要和碳酸饮料等饮料一起喝，这类饮料中的成分能加速身体吸收酒精。
4.醒酒方法
TIPS: 因人而异酌情选择，1牛奶醒酒法，可以让醉酒者喝点牛奶，蛋白凝固保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。2.甘蔗醒酒法，醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗，严重者可榨出甘蔗汁灌服，能醒酒。3桔汁醒酒法，酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁即可醒酒。4.米汤醒酒法，醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒洒之效。加入白糖饮用，疗效更好。
5.酒后不要
TIPS: 好好看！1.不立刻洗澡，酒后不能立刻洗澡，凉水热水都不可以，冷水容易使血管收缩造成感冒，热水容易加重醉态导致呕吐。2.不立刻睡觉，酒精要靠肝脏消化，立即睡觉使人体新陈代谢缓慢，对肝不利造成酒精肝。3不要运动，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失过多容易脱水，如果此时在进行剧烈运动会加重脱水危险!4.不要催吐，酒后总感觉吐出来会减轻不适感其实这是错误的，呕吐会导致胃肠出血的状况，不会起到好作用。
6.喝酒禁忌
TIPS:好好看!1.头等其他药物，吃了药(感冒药、头疼药、各种药)一定不能喝酒。2.食用芒果，喝完酒不能食用维生素含量过高或者含有组胺的水果，例如芒果容易引起食物过敏和酒精过敏。3.食用榴莲，酒后不能吃榴莲会出现皮肤癌痒、红疹、严重的会引起胸闷气短、心前区不适、心律失常、呼吸困难!4.食用胡萝卜，喝酒中不能吃胡萝卜，胡萝卜中的胡萝卜素和酒一起食用会产生肝毒素对肝脏不好。