首先交叉打一个结，再把绳子缠绕在两只手的手指上，然后手指交叉，抓住对方的绳子，最后向左右两边拉紧即可。下面为绑鞋带为例，介绍具体系法：
1、首先把两边的鞋带交叉第一个结。
2、然后把两边的鞋带缠绕在两只手的大拇指和食指上。
3、其中一只手的大拇指和食指翻转，让手指形成一个十字形的交叉，如图所示。
4、左边手指抓住右边手指的鞋带。
5、再用右边手指抓住左边手指的鞋带。
6、两只手指抓住鞋带，向左右两边拉，系紧鞋带。
7、这样双蝴蝶结就系好了。
注意事项
1、两边的鞋带系成一样长短，这样双蝴蝶结才好看。
2、绳子、腰带等等的双蝴蝶结的系法跟鞋带一样。