据我多年的实战经验,其实没有所谓更好的控制情绪的方法,只有更好的情绪转移方法、“想通”方法和缓缓再“想通”的方法。情绪不可以一直被压抑,长期被压抑的后果会很严重。
把人的一生比作是一棵树,那么被压抑的情绪就会成为这棵树向土里钻的一种力量,压抑的越深钻的越深而且力量越大,导致可能永远见不到阳光;要学会把往土里钻的消极力量转化成去战胜它的让人喜悦的成功人生经验,让这种人生经验变成大树根下肥沃的土壤,使得这棵树更加枝繁叶茂,并富有内涵。
转移不等于逃避!不要搁置,搁置也等于逃避!
换位思考。不要过于以自我为中心,平时多留意别人的想法,经常站在别人或对方的的角度去想想,然后再从对方的角度开始解决问题。
转移的方法很多,比如听听音乐,看场电影,重新做个发型等等,转移只是暂时性的情绪缓解,为防止冲动时做出的过激行为,但使你情绪不好的问题始终还要正视并予以解决“想通”,情绪控制不了就是对我们人类和自己不够了解,经常问问自己为什么会生气?值得生气吗?为什么别人会让你生气?你生气的理由?
暴脾气推荐看看人性的弱点这本书,光看这个介绍就会有收获的:
http://baike.baidu.com/view/100373.htm