相对于鸡蛋、鸽子蛋之类的鸟蛋，鹅蛋有一个非常鲜明而直接的特点：个头大。
鹅本身就很大，鹅蛋自然也大，大一些的甚至能顶得上2-3个鸡蛋。众所周知，孕妈的胃口一般都不是很好，她们吃饭仿若受刑，总是吃了吐，因此会害怕吃饭。不管是吃饭还是吃鸡蛋，都是按数目算，比如一碗，一个，一顿等等。
在心理学上，只要差异不至于太过夸张，人会本能地忽略个体差异，对孕妈而言，吃一个鹅蛋与吃一个鸡蛋，性质上什么差别。
可现实是，鹅蛋能带给她们更多的营养，同样的事情换来更大的回报，性价比极高。
研究显示，鹅蛋有非常丰富的蛋白质，而不管是肌肉还是骨骼发育，合成过程都少不了蛋白质的参与，有部分蛋白质可以通过人体自我合成，但更多的只能依靠外界补充，
它是孩子肌体发育的原料基础。
此外，中国营养协会指出，鹅蛋的蛋黄中含有大量的磷脂，其中过半为卵磷脂，它有利于人脑以及神经系统发育。因此，如果孕妈吃鹅蛋，生下的宝宝将更加聪明，还能保护她们的神经系统免除外界干扰，一举两得。
鹅蛋中含有孕妇所需的各种氨基酸，包括维生素A、D、E，矿物质铁
，以及核黄素和硫胺素，磷和钙等等，难怪有人戏称，鹅蛋就是个“十全大补丸”。
鹅蛋祛胎毒，是真的吗？
“鹅蛋祛胎毒”，这是老人深信不疑的，在孩子要出生之前的2-3个月，每天坚持2个鹅蛋，能有效降低新生儿出现皮疹、黄疸、眼屎过多等症状。
然而，科学界对于“胎毒”，一直没有准确的定义，它只是在很多中医著作中常常出现，但到底什么是胎毒？一直言之不详，人们往往以“内热”概括，令人不解。
从已有的描述，专家认为胎毒很大可能指的就是“婴儿脂溢性皮炎”，主要表现为皮肤异常：疮疖、痘疹、疥癣等等
。可惜的是，经过大量临床试验，研究员并没有能在鹅蛋中找到治疗这些新生儿疾病的特效药。
鹅蛋祛除胎毒的说法，缺乏必要的理论基础。
还有一个问题，我们国家的文化是，孕妇越能吃越好，于是老人只要想到什么好东西，就恨不得孕妈顿顿吃。
过去，人们长期处于营养不良的状态，吃多一些无所谓，反正也不可能有太多，毕竟家里条件在那里。可现在不情况一样了，物质资源丰裕的家庭，不怕吃穷，就怕孕妈吃不下。
顿顿吃鹅蛋，吃到女性怀疑人生。
理论上来说，只要运动量跟得上，就不存在蛋白质摄入过多的问题，问题是孕妈恰巧不运动。别说跑步了，她们就是原地蹦两下，全家都得跟着提心吊胆，散步都得有人陪同。再加上孕妈由于身体负担，本身也不喜欢运动，所以她们完全不需要吃太多鹅蛋。
蛋白质吃得太多，反而会对脏器造成严重负担，尤其是肾脏方面，压力很大。
科学吃法：一天两个，从孕5-6月份开始吃。
若真想“祛胎毒”，下面这些方面要做好
关于“祛胎毒”问题，
美国国家健康与护理研究所（NICE）
给出下面一些建议，希望能帮助到大家：
1、伙食要均衡，要以清淡为主
临近孕后期，胎儿的体积已经定型，他们的体重增长幅度已经大幅度放缓，对于肉类食物的需求早已不像之前那么迫切。再加上随着胎儿入盆，孕妈的胃口越来越好，有进无出，因此，这一阶段是她们长肉的多发时期。
专家建议，孕妇的饮食应该以清淡为主，尤其是中晚期，清淡的饮食能够减少妊娠高血压、高血脂以及水肿的发生概率。
新西兰儿科专家穆雷苏表示，其实女性身材的恢复，从孕7-8月的时候就可以开始了，众所周知，肉类食物在消化过程中产生的毒素更多，科学化的食谱能极大减少女性产后恢复所耗费的时间。
2、注意调整作息，不要熬夜
熬夜会减寿，这个说法肯定很多人都听过，也许有人觉得它有点夸张了，但仅从结果来看，不能说它全错。
孕妈熬夜，意味着原本应该休息的时间却还保持着清醒，
她们的大脑、脏器以及各种器官都得不到放松，一直处于高负荷运作状态，这就相当于透支潜力在工作，早晚要出现问题
。
要是脏器出现问题，意味着胎儿的营养来源以及排泄系统也要跟着出问题，二者是健康的基础，这一点不管是成年人还是胎儿都一样。
3、适当增加运动量，出汗很有必要
怀孕最忌讳的就是一动不动，天天像个乌龟一样趴在，名义上是安胎，其实就是懒。
养生专家说过，出汗就是人体排毒的重要组成环节，要么外热导致出汗，要么内热导致。孕妇肯定不能蒸桑拿，唯一的出路就是运动，利用内热逼出体内毒素，这对孕妈以及胎儿的生理健康都有好处。
吃鹅蛋能去胎毒吗？孕妈吃鹅蛋有这好处